Khi nói đến chăm sóc sức khỏe (wellness), Việt Nam chưa nổi tiếng bằng các quốc gia láng giềng. Tất nhiên, đó lại là một phần sức hút của nơi đây. Các truyền thống chữa bệnh của đồng bào dân tộc thiểu số, nguyên liệu có nguồn gốc địa phương và khung cảnh thiên nhiên nguyên sơ là một vài lý do khiến những người tìm kiếm sự thư giãn và phục hồi sức khỏe bắt đầu hướng sự chú ý đến Việt Nam. Ẩm thực lành mạnh hấp dẫn của đất nước này là một lý do khác. Hãy tìm kiếm một góc nhìn mới mẻ về sức khỏe với bảy liệu pháp đang chờ đón bạn tại Việt Nam.
Chương 01 —
Massage con lăn tre
Tre mọc dọc theo chiều dài đất nước Việt Nam và xuất hiện trong nhiều khía cạnh của văn hóa Việt, trong đó có chăm sóc sức khỏe. Những thân tre non, được phơi khô dưới nắng và làm ấm ngay trước khi trị liệu, được lăn trên cơ thể để xoa dịu cơ bắp căng thẳng. Nếu bạn chưa từng thử massage bằng tre, hãy mong đợi một lực ấn chắc chắn, ấm áp giúp làm mờ các nút thắt và giải tỏa cơn đau nhức khỏi những đôi chân mệt mỏi.
Nơi để trải nghiệm:
HARNN Spa tại Intercontinental Phú Quốc có thực đơn trị liệu bằng tre độc đáo (các phòng nổi của spa cũng làm bằng tre). Hãy đặt dịch vụ trị liệu đặc trưng, bao gồm bồn tắm thơm, chải cơ thể bằng tre, bấm huyệt bàn chân, massage cơ thể bằng tre và kết thúc bằng liệu trình chăm sóc da mặt bằng ngọc trai.
Chương 02 —
Tắm suối nước nóng
Các bồn tắm suối nước nóng tự nhiên được đánh giá cao trên toàn thế giới vì các đặc tính khoáng chất ổn định và cân bằng của chúng. Tại Việt Nam, thảm thực vật nhiệt đới tạo nên một khung cảnh độc đáo cho việc tắm khoáng nóng. Tắm suối nước nóng rất tốt cho làn da, và là một cách tuyệt vời để sống chậm lại trước khi massage, hoặc làm dịu tâm trí trước khi đi ngủ. Hãy ngâm mình dưới bầu trời đầy sao để hòa mình vào thiên nhiên và hấp thụ những lợi ích từ dòng nước.
Nơi để trải nghiệm:
Alba Wellness Valley by Fusion – Huế nằm nép mình giữa những ngọn đồi thoai thoải bên ngoài Cố đô Huế. Khu nghỉ dưỡng tọa lạc tại nguồn của một suối nước nóng quý hiếm, cung cấp nguồn nước được làm nóng tự nhiên từ sâu bên dưới dãy Trường Sơn. Nước khoáng được dẫn vào các hồ bơi nhỏ rải rác khắp khu vườn, để bạn có thể chọn nhiệt độ hoàn hảo cho một lần ngâm mình thư giãn.
Chương 03 —
Tắm lá thuốc người Dao Đỏ
Đồng bào dân tộc thiểu số Dao Đỏ ở Sa Pa nổi tiếng với các bài tắm lá thuốc. Các loại rễ và lá được chọn lọc hái từ rừng sâu, chặt nhỏ, phơi khô và đun sôi trong nhiều giờ trên lửa. Hỗn hợp cô đặc này được đổ vào các thùng làm bằng gỗ Pơ mu và pha loãng với nước ấm. Theo truyền thống, các bài tắm này dành cho phụ nữ sau khi sinh con, và cũng được dùng để giảm đau nhức xương khớp và cơ bắp.
Nơi để trải nghiệm:
Topas Riverside Lodge là một trong số ít những nơi bạn có thể đồng hành cùng một phụ nữ Dao Đỏ và tìm hiểu quy trình chuẩn bị bồn tắm từ đầu đến cuối. Spa của khu nghỉ dưỡng nằm dọc theo dòng suối Nậm Cang chảy xiết trong một bản làng người Dao. Vào một buổi tối lạnh giá ở Sa Pa, việc ngâm mình trong một bồn tắm nước nóng bốc hơi nghi ngút, ngát hương thơm là một trải nghiệm phục hồi sâu sắc.
Chương 04 —
Massage Việt Nam
Thực hành phản xạ học hoặc bấm huyệt là một phần không thể thiếu trong liệu pháp massage của Việt Nam. Trong một liệu trình massage kiểu Việt Nam, dù là ở chân, đầu hay toàn thân, chuyên viên trị liệu sẽ dùng lực ấn vào các điểm cụ thể để thư giãn và làm dịu các cơ quan hoặc vùng định vị trong cơ thể. Massage Việt Nam thường được thực hiện với dầu, và thường bao gồm các động tác vỗ và kéo giãn.
Nơi để trải nghiệm:
The Anam Spa tại Cam Ranh nằm trong khu vườn xanh mát của một khu nghỉ dưỡng bãi biển đạt nhiều giải thưởng. Liệu pháp massage Kết hợp Việt Nam (Vietnamese Fusion) của spa sử dụng các kỹ thuật bản địa và dầu trị liệu bằng hương thơm chất lượng cao để mang lại sự giảm đau tập trung cho gân và cơ bắp trên khắp cơ thể. Các chuyên viên tận tâm của spa sẽ sẵn sàng điều chỉnh mọi khía cạnh của liệu pháp theo mong muốn của bạn.
Chương 05 —
Tẩy tế bào chết cơ thể bằng cà phê
Cà phê phin không phải là cách duy nhất người Việt Nam sử dụng hạt cà phê. Các sản phẩm tẩy tế bào chết cơ thể làm từ bã cà phê giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm cellulite và làm săn chắc da. Các chất chống oxy hóa trong hạt cà phê được hấp thụ trực tiếp trong quá trình tẩy tế bào chết, giúp chống lại quá trình lão hóa. Sau khi tẩy tế bào chết, lớp hỗn hợp được rửa sạch để lộ làn da mềm mại và mịn màng trở lại.
Nơi để trải nghiệm:
Six Senses Spa Côn Đảo cung cấp dịch vụ tẩy tế bào chết cơ thể giải độc tại spa trên đảo của họ. Thành phần ngôi sao là cà phê từ Buôn Ma Thuột – một vùng cao nguyên ở miền Trung Việt Nam – kết hợp với muối biển từ Côn Đảo, cũng như dầu cà rốt và dầu dừa. Sau khi tẩy tế bào chết, chuyên viên trị liệu sẽ đắp mặt nạ toàn thân bằng cà phê và trái cây họ cam chanh để nuôi dưỡng làn da.
Chương 06 —
Tắm bùn khoáng
Tắm bùn không chỉ đơn thuần là nghịch bùn. Điều đó không có nghĩa là nó không vui, nhưng việc ngồi trong lớp bùn ấm áp, mềm mại thường mang lại những phút giây nhẹ nhàng, thư thái. Lớp bùn được sử dụng thường giàu khoáng chất như kẽm, magie và lưu huỳnh, giúp hỗ trợ giảm viêm, các vấn đề về da và thậm chí là cháy nắng. Tắm bùn cũng là một hình thức giảm căng thẳng tuyệt vời, khiến đây trở thành một hoạt động tuyệt vời trong kỳ nghỉ.
Trải nghiệm ở đâu:
Amiana Resort tại Nha Trang là một địa điểm được yêu thích cho các buổi tắm bùn thư thả. Khu spa cung cấp bảy phòng tắm bùn riêng tư với tầm nhìn hướng ra đại dương, cùng với các tiện ích xông hơi ướt, xông hơi khô và bồn thủy lực Jacuzzi để nâng cao trải nghiệm của bạn. Sau khi tắm bùn ngắm nhìn đại dương, hãy hồi phục cơ thể bằng một liệu trình mát-xa và bữa ăn với các món ăn Việt Nam lành mạnh.
Chương 07 —
Liệu pháp giác hơi
Các liệu pháp giác hơi từ Y học cổ truyền Trung Hoa được sử dụng rộng rãi khắp Việt Nam để xử lý tình trạng sưng tấy, nghẽn mạch và đau cơ. Giác hơi được cho là giúp đào thải độc tố, lưu thông năng lượng và tăng cường tuần hoàn máu ở các bộ phận cụ thể trên cơ thể. Một hình thức giác hơi nhẹ nhàng sử dụng các cốc silicone trên vai và lưng để kéo và làm giãn da cùng mô liên kết trong vài phút mỗi lần.
Trải nghiệm ở đâu:
The Spa at Amanoi đã tạo ra một hành trình spa đặc trưng làm nổi bật phương pháp giác hơi bên cạnh các động tác xoa bóp, tác động lên kinh mạch và bấm huyệt. Liệu pháp Grounding Treatment tại spa trên đỉnh đồi của Amanoi chăm sóc toàn diện cho cơ thể, với các nghi thức xoa dịu và những nguyên liệu quý hiếm được chọn lọc nhằm nuôi dưỡng cảm giác bình yên và sự kết nối.
