-
Các liệu trình chăm sóc sức khỏe nhất định phải thử tại Việt Nam
Tất cả hình ảnh bởi Christian Berg
Khi nói đến chăm sóc sức khỏe, Việt Nam chưa được biết đến nhiều như các nước láng giềng. Đương nhiên, đó cũng là một phần sức hút nơi đây. Các phương pháp trị liệu truyền thống của các dân tộc, nguyên liệu có nguồn gốc địa phương và khung cảnh thiên nhiên nguyên sơ là một vài trong số những lý do khiến những người tìm kiếm sự thư thái bắt đầu hướng về Việt Nam. Nền ẩm thực lành mạnh, hấp dẫn của đất nước này là một lý do nữa. Hãy tìm kiếm một góc nhìn mới về chăm sóc sức khỏe với bảy liệu trình đang chờ đón bạn tại Việt Nam.
Massage bằng ống tre
Tre mọc dọc theo chiều dài đất nước Việt Nam và xuất hiện trong nhiều khía cạnh của văn hóa Việt, bao gồm cả chăm sóc sức khỏe. Những ống tre non, được phơi khô dưới nắng và làm ấm ngay trước khi trị liệu, được lăn trên cơ thể để làm dịu các cơ bị căng cứng. Nếu bạn chưa từng thử massage bằng tre, hãy đón đợi một áp lực ấm áp, săn chắc giúp xoa dịu các nút thắt cơ và giải phóng những cơn đau nhức khỏi các chi mệt mỏi.
Where to try it:
HARNN Spa tại Intercontinental Phú Quốc có thực đơn độc đáo gồm các liệu trình bằng tre (các phòng nổi của spa cũng được làm bằng tre). Hãy đặt liệu trình đặc trưng, bao gồm tắm hương liệu, chải cơ thể bằng tre, massage bấm huyệt bàn chân, massage toàn thân bằng tre và kết thúc bằng chăm sóc da mặt bằng ngọc trai để hoàn tất.
Tắm suối khoáng nóng
Tắm suối nước nóng tự nhiên được đánh giá cao trên toàn thế giới nhờ các đặc tính khoáng chất giúp ổn định và cân bằng cơ thể. Tại Việt Nam, sắc xanh nhiệt đới tạo nên một khung cảnh độc đáo cho việc tắm khoáng nóng. Tắm suối nước nóng rất tốt cho làn da, và là một cách tuyệt vời để thư giãn trước khi massage, hoặc làm dịu tâm trí trước khi đi ngủ. Hãy ngâm mình dưới những ngôi sao để kết nối với thiên nhiên và hấp thụ những lợi ích từ nguồn nước.
Where to try it:
Alba Wellness Valley by Fusion - Huế nằm nép mình giữa những ngọn đồi trập trùng bên ngoài Cố đô Huế. Khu nghỉ dưỡng tọa lạc ngay tại nguồn của một suối nước nóng quý hiếm, dẫn nguồn nước ấm tự nhiên từ sâu dưới dãy Trường Sơn. Nguồn nước khoáng được dẫn vào các hồ bơi nhỏ khắp khu vườn, giúp bạn có thể chọn nhiệt độ hoàn hảo để ngâm mình thư giãn.
Tắm lá thuốc của người Dao Đỏ
Đồng bào dân tộc Dao Đỏ ở Sa Pa nổi tiếng với các bài tắm lá thuốc. Các loại rễ và lá cây được chọn lọc kỹ lưỡng, hái từ rừng sâu, băm nhỏ, phơi khô và đun sôi nhiều giờ trên lửa. Hỗn hợp cô đặc này được đổ vào những chiếc bồn làm từ gỗ Pơ mu và pha loãng với nước ấm. Theo truyền thống, các bài tắm này dành cho phụ nữ sau khi sinh con, và cũng được sử dụng để giảm đau xương khớp và cơ bắp.
Where to try it:
Topas Riverside Lodge là một trong số ít những nơi bạn có thể cùng một người phụ nữ Dao Đỏ học quy trình chuẩn bị nước tắm từ đầu đến cuối. Spa của khu nghỉ dưỡng nằm dọc theo dòng sông Nậm Cang chảy xiết trong một bản làng người Dao. Vào một buổi tối lạnh trời ở Sa Pa, việc ngâm mình trong một chiếc bồn tắm tỏa hương thơm ngát và nghi ngút khói là một trải nghiệm phục hồi sâu sắc.
Massage kiểu Việt
Phương pháp bấm huyệt là một phần không thể thế của liệu pháp massage của người Việt. Khi massage kiểu Việt, dù là ở chân, đầu hay toàn thân, kỹ thuật viên sẽ dùng lực ấn lên các huyệt đạo cụ thể để thư giãn và làm dịu các cơ quan hoặc vùng được chỉ định trong cơ thể. Massage kiểu Việt thường được thực hiện với dầu, kết hợp với các động tác vỗ và kéo giãn cơ.
Where to try it:
The Anam Spa ở Cam Ranh tọa lạc trong khuôn viên vườn tược xanh mướt của một khu nghỉ dưỡng biển từng đoạt giải thưởng. Liệu trình massage Vietnamese Fusion của spa sử dụng các kỹ thuật địa phương cùng các loại dầu massage hương liệu chất lượng cao để mang lại sự thư giãn tập trung cho các cơ và gân kheo trên toàn bộ cơ thể. Các kỹ thuật viên tận tâm của spa sẽ rất vui lòng tùy chỉnh mọi khía cạnh của liệu trình theo mong muốn của bạn.
Tẩy tế bào chết cơ thể bằng cà phê
Cà phê phin không phải là cách duy nhất người Việt sử dụng hạt cà phê. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng bã cà phê giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm tích tụ mỡ dưới da (cellulite) và làm săn chắc da. Các chất chống oxy hóa trong hạt cà phê được hấp thụ trực tiếp trong quá trình chà sát, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Sau khi tẩy tế bào chết và tắm sạch, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và mịn màng trở lại.
Where to try it:
Six Senses Spa Côn Đảo cung cấp liệu trình tẩy tế bào chết giải độc tại spa trên đảo của mình. Nguyên liệu ngôi sao là cà phê từ Buôn Ma Thuột — vùng đất Tây Nguyên đầy nắng gió — kết hợp với muối biển từ Côn Đảo, cùng với dầu cà rốt và dầu dừa. Sau khi chà sát, kỹ thuật viên sẽ đắp mặt nạ toàn thân bằng cà phê và cam quýt để nuôi dưỡng làn da.
Tắm bùn khoáng
Tắm bùn không chỉ đơn thuần là nghịch bùn đất. Nói vậy không có nghĩa là hoạt động này không thú vị, nhưng việc ngâm mình trong lớp bùn ấm áp, mềm mại mang lại những giây phút thư thái và tĩnh tâm nhiều hơn. Bùn được sử dụng thường giàu khoáng chất như kẽm, magiê và lưu huỳnh, giúp hỗ trợ giảm viêm, cải thiện các tình trạng về da và thậm chí cả cháy nắng. Tắm bùn cũng là một cách giải tỏa căng thẳng, khiến nó trở thành một hoạt động tuyệt vời trong kỳ nghỉ.
Where to try it:
Amiana Resort ở Nha Trang là địa điểm được yêu thích cho những buổi tắm bùn thảnh thơi. Spa tại đây cung cấp bảy phòng tắm bùn riêng tư có tầm nhìn ra đại dương, cùng với các tiện ích phòng xông hơi ướt, xông hơi khô và bể sục Jacuzzi để tăng cường trải nghiệm của bạn. Sau khi tắm bùn ngắm cảnh biển, hãy phục hồi cơ thể bằng một bài massage và thưởng thức những món ăn Việt Nam lành mạnh.
Liệu pháp giác hơi
Liệu pháp giác hơi từ Y học Cổ truyền được sử dụng rộng rãi khắp Việt Nam để giải quyết tình trạng sưng tấy, tắc nghẽn khí huyết và đau cơ. Giác hơi được cho là giúp thải độc tố, lưu thông năng lượng và tăng lưu lượng máu ở các bộ phận cụ thể của cơ thể. Một hình thức giác hơi nhẹ nhàng sử dụng các cốc silicone đặt trên vai và lưng để nâng và nới lỏng da cùng mô liên kết trong vài phút mỗi lần.
Where to try it:
The Spa tại Amanoi đã thiết kế một hành trình spa đặc trưng, tập trung vào phương pháp giác hơi kết hợp với xoa bóp, đả thông kinh mạch và bấm huyệt. Liệu trình phục hồi (Grounding Treatment) tại spa trên đỉnh đồi của Amanoi chăm sóc toàn bộ cơ thể, với các nghi thức xoa dịu và những nguyên liệu quý hiếm được chọn lọc nhằm nuôi dưỡng cảm giác yên bình và kết nối.
