គ្មានកន្លែងណាដែលការវិវត្តយ៉ាងមានព្រលឹងវិញ្ញាណនេះមានភាពរស់រវើកជាងនៅវៀតណាមនោះទេ។ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយសម្រាប់ថាមពលដ៏មមាញឹកដែលពោរពេញដោយម៉ូតូ និងប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏សម្បូរបែប ប្រទេសដ៏ស្រស់ស្អាតមួយនេះកំពុងបង្កើតបដិវត្តន៍បែបផ្សេងយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។ វៀតណាមកំពុងប្រែក្លាយយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាជម្រកទេសចរណ៍សុខុមាលភាពឈានមុខគេរបស់អាស៊ី ដោយអញ្ជើញអ្នកធ្វើដំណើរឱ្យផ្លាស់ប្តូរភាពវឹកវរនៃជីវិតទំនើប ជាមួយនឹងសម្លេងរលកសមុទ្រ និងការអោបក្រសោបនៃព្រៃបុរាណដែលគ្របដណ្តប់ដោយអ័ព្ទ។
រូបថត៖ Nguyen Van Gioi
ពីការទស្សនាកម្សាន្ត ទៅកាន់ការស្វែងយល់ពីព្រលឹងវិញ្ញាណ
ការផ្លាស់ប្តូរសកលឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាព មិនមែនគ្រាន់តែជានិន្នាការកន្លងផុតទៅមួយភ្លែតនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការដកដង្ហើមធំរួមគ្នា។ នៅវៀតណាម ចលនានេះបានរកឃើញផ្ទាំងគំនូរដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួន។ ភូមិសាស្ត្រនៃប្រទេសនេះហាក់ដូចជាត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់ការព្យាបាល ដែលលាតសន្ធឹងចាប់ពីកំពូលភ្នំខ្ពស់ៗប៉ះពពកនៃតំបន់ខ្ពង់រាបភាគខាងជើង រហូតដល់ផ្ទៃទឹកសមុទ្រពណ៌បៃតងស្មារតីដែលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យនៃប្រជុំកោះភាគខាងត្បូង។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យការវិវត្តនៃសុខុមាលភាពរបស់វៀតណាមមានភាពលេចធ្លោ គឺការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនរវាងទីកន្លែង និងការអនុវត្ត។ នៅទីនេះ ការព្យាបាលមិនត្រូវបានកម្រិតត្រឹមជញ្ជាំងបួនជ្រុងនោះទេ។ វាត្រូវបានជ្រាបចូលទៅក្នុងធម្មជាតិនៃទេសភាព។ វាជាការហាត់ តៃជី នៅពេលអរុណរះ ខណៈពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យចាំងផ្លាតឆ្លងកាត់អ័ព្ទនៃឆូងសមុទ្រ Ha Long, វាជាការសមាធិអប់រំចិត្ត អមដោយសម្លេងរ៉ៃយំនៅជួរភ្នំ Hoang Lien Son, វាជាប្រាជ្ញាបុរាណនៃឱសថបុរាណវៀតណាម ដែលដើមស្លឹកគ្រៃ មេខ្ញី និងស្លឹកពក ត្រូវបានបេះពីធម្មជាតិក្នុងស្រុក យកមកប្រើប្រាស់ដើម្បីរំដោះភាពតានតឹងចេញពីរាងកាយដែលហត់នឿយ។
ជម្រកនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ទេសភាពព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់វៀតណាម
នៅទូទាំងប្រទេស តំបន់ជាក់លាក់បានវិវត្តដោយធម្មជាតិទៅជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការស្តារកម្លាំងកាយចិត្ត ដោយតំបន់នីមួយៗផ្តល់ជូននូវកម្រិតនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការតភ្ជាប់ឡើងវិញប្រកបដោយលក្ខណៈពិសេស។
១. តំបន់ខ្ពង់រាបភាគខាងជើង៖ Sa Pa និងភ្នំ Yen Tu
នៅខ្ពស់លើអាកាសកណ្តាលពពក ភាគខាងជើងផ្តល់នូវការលំហែកាយបែបផ្លូវចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់។
ភ្នំ Yen Tu ដែលជាកំណើតនៃព្រះពុទ្ធសាសនាផ្លូវធម៌ហ្សេន (Zen) នៅវៀតណាម ផ្តល់នូវបរិយាកាសផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅ ដែលគ្របដណ្តប់ដោយដើមឈើបុរាណ និងអ័ព្ទ។ បន្តទៅទិសខាងជើង ជ្រលងភ្នំជណ្តើរជើងក្អែកនៃ Sa Pa ផ្តល់នូវឱកាស "ការងូតទឹកព្រៃ" (forest bathing) ដែលខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនៅលើភ្នំជួយឱ្យស្មារតីស្រឡះភ្លាមៗ។
រូបថត៖ thanhmaicamerask
២. ឆ្នេរសមុទ្រភាគកណ្តាល៖ Da Nang និងឆូងសមុទ្រ Lang Co
នៅកន្លែងដែលភ្នំថ្មម៉ាបជួបជាមួយសមុទ្រខាងកើតដ៏ល្វឹងល្វើយ តំបន់កណ្តាលនៃប្រទេសវៀតណាមផ្តល់ជូននូវសមតុល្យដ៏សុខដុមរមនានៃខ្យល់ ទឹក និងពន្លឺ។
ឆ្នេរសមុទ្រដ៏ធំល្វឹងល្វើយនៃ Da Nang និងផ្ទៃទឹកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៃឆូងសមុទ្រ Lang Co ផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពផ្ទៃក្រោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់យោគៈនៅឆ្នេរសមុទ្រ ការហាត់ដកដង្ហើម និងវារីព្យាបាល។ សាកល្បងស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកកំពុងរីករាយនឹងការភ្ញាក់រលឹកនៃគំនិតច្នៃប្រឌិត និងការស្តារកម្លាំងកាយឡើងវិញនៅក្បែរសមុទ្រ។
រូបថត៖ hungdn4
៣. សួគ៌លើដីដ៏ស្ងប់ស្ងាត់៖ Con Dao និង Phu Quoc
សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការលំហែកាយយ៉ាងពិតប្រាកដ កោះភាគខាងត្បូងផ្តល់ជូននូវជម្រកធម្មជាតិដ៏បរិសុទ្ធ។
Con Dao ជាមួយនឹងសណ្ឋានដីដ៏រដិបរដុប និងឧទ្យានសមុទ្រដ៏បរិសុទ្ធ មានអារម្មណ៍ដូចជានៅចុងបំផុតនៃផែនដី ជាកន្លែងដែលចិត្តរបស់អ្នកបានធូរស្រាលដោយធម្មជាតិ។ ខណៈពេលនោះដែរ ឧទ្យានជាតិដ៏ក្រាស់ឃ្មឹក និងរលកសមុទ្រថ្នមៗរបស់ Phu Quoc ផ្តល់នូវចង្វាក់តំបន់ក្តៅដ៏ទន់ភ្លន់ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រាកជ្រៅ និងការព្យាបាលការគេង។ ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងពីរបីថ្ងៃ ដើម្បីរីករាយនឹងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដ៏បរិសុទ្ធ និងការសម្រាកពីបច្ចេកវិទ្យា (digital detox)។
សមាសភាគនៃដំណើរការព្យាបាលបែបវៀតណាម
ដើម្បីយល់ពីកំណើននៃទេសចរណ៍សុខុមាលភាពនៅទីនេះ គឺត្រូវយល់ពីធាតុផ្សំដែលធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈពិសេសបែបវៀតណាម៖
ឱសថបុរាណ៖ វិធីសាស្ត្រឱសថបុរាណរបស់វៀតណាមផ្អែកលើឱសថរុក្ខជាតិភាគខាងត្បូង ទឹកក្ដៅរ៉ែ និងការព្យាបាលដោយការចុចចំណុចបុរាណ ដើម្បីជួយសម្រួលថាមពលជីវិតនៃរាងកាយ។
ម្ហូបអាហារជាឱសថ៖ នៅវៀតណាម អាហារត្រូវបានចាត់ទុកជាទម្រង់នៃឱសថ។ ទស្សនវិជ្ជាសិល្បៈធ្វើម្ហូបនេះត្រូវបានដឹកនាំតាមរដូវកាល និងផ្តោតលើអាហារស្រស់ៗ រុក្ខជាតិប្រឆាំងការរលាក និងស៊ុបស្រាលៗដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងលាងសម្អាតពោះវៀន។
ការចូលរួមជាមួយបរិស្ថាន៖ ប្រទេសវៀតណាមក៏ជម្រុញសុខុមាលភាពតាមរយៈការតភ្ជាប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅជាមួយធម្មជាតិផងដែរ មិនថាតាមរយៈការដើរព្រៃដោយស្មារតីកាត់តាមព្រៃរញ៉េរញ៉ៃ ឬការអនុវត្តសមាធិលើក្តារអុំនៅលើផ្ទៃទឹកស្ងប់ស្ងាត់ដូចកញ្ចក់នោះទេ។
កាលពីមុន ភាពស៊ីវិល័យគឺនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលបាន។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ ភាពស៊ីវិល័យគឺនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចលះបង់ចោលបាន។ អ្នកធ្វើដំណើរកម្សាន្តមកកាន់ទីនេះដើម្បីរំដោះភាពតានតឹង ការភ្ជាប់ជាមួយបច្ចេកវិទ្យា និងភាពល្វើយហត់របស់ពួកគេ។
រូបថត៖ Nguyen Minh Tan
ភាពស៊ីវិល័យដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុត៖ ពេលវេលា និងលំហ
ខណៈពេលដែលវៀតណាមបន្តបង្កើតតំណែងរបស់ខ្លួននៅលើឆាកសុខុមាលភាពសកល លក្ខណៈពិសេសនេះផ្តល់នូវសំណើដ៏ទាក់ទាញដល់ប្រជាពលរដ្ឋសកលលោកដែលហត់នឿយ៖ នោះគឺឱកាសក្នុងការបន្ថយចង្វាក់ជីវិត។
មិនថាតើវាជាការទស្សនាថ្ងៃលិចលើឈូងសមុទ្របាក់បូ ការស្រូបយកក្លិនដីសើមបន្ទាប់ពីភ្លៀងតំបន់ក្ដៅនៅតំបន់ខ្ពង់រាប ឬការទទួលអារម្មណ៍ពីចង្វាក់បេះដូងដូនតានៃពិធីបុណ្យគោមព្រះច័ន្ទពេញបូណ៌មីនៅហូយអាននោះទេ ប្រទេសវៀតណាមផ្តល់ជូននូវលំហដើម្បីព្យាបាលស្ដារកាយចិត្ត។
ដំណើរឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពកម្រនឹងជាការស្វែងរកគោលដៅថ្មីណាស់ ប៉ុន្តែវាគឺអំពីការស្វែងរកជ្រុងមើលបែបថ្មី។ ហើយនៅក្នុងជម្រកធម្មជាតិដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៃប្រទេសវៀតណាម ទស្សនីយភាពមិនដែលច្បាស់ជាងពេលណាៗទាំងអស់ឡើយ។
