स्वास्थ्य और सुरक्षा

वियतनाम को यात्रियों के लिए दुनिया के सबसे सुरक्षित देशों में से एक माना गया है, हालांकि हमेशा तैयार रहना फायदेमंद रहता है। स्वास्थ्य और सुरक्षा संबंधी ये सुझाव आपको अधिक मानसिक शांति के साथ वियतनाम की यात्रा करने में मदद करेंगे। आसान संदर्भ के लिए नीचे सार्वजनिक और निजी अस्पतालों की एक सूची भी दी गई है।

वियतनाम यात्रा के लिए स्वास्थ्य संबंधी सुझाव

वियतनाम में स्वास्थ्य और सुरक्षा

यात्रा पर जाने से पहले

वियतनाम की यात्रा करने से पहले, अपनी यात्रा के लिए बीमा अवश्य खरीदें। निकलने से दो महीने पहले, आपको वियतनाम में स्वास्थ्य जोखिमों की नवीनतम जानकारी प्राप्त करने और अपनी आवश्यकतानुसार टीकाकरण करवाने के लिए अपने डॉक्टर या स्थानीय ट्रैवल क्लिनिक से भी परामर्श करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को विशेष सलाह के लिए अपने डॉक्टरों से परामर्श लेना चाहिए। मलेरिया-रोधी दवाएं और दस्त के कई इलाज गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से सुरक्षित नहीं होते हैं।

यदि आपको कोई ऐसी चिकित्सीय स्थिति या एलर्जी है जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, तो अपने साथ एक डॉक्टर का पत्र रखें जिसमें स्थिति की प्रकृति और आवश्यक उपचार का विवरण हो। हम आपको अपने साथ एक मेडिकल किट रखने की भी सलाह देते हैं जिसमें निम्न शामिल हों:

DEET-आधारित कीट विकर्षक
दर्द से राहत के लिए पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन
खुजली-रोधी मरहम, जैसे हाइड्रोकॉर्टिसोन
सनस्क्रीन
एलर्जी के इलाज के लिए एंटीहिस्टमाइन, जैसे ज़िरटेक, बेनाड्रिल
घाव की देखभाल के लिए बैसीट्रैसिन, जैसे नियोस्पोरिन
दस्त का इलाज, जैसे इमॉडियम

वियतनाम में कुछ दवाएं मिलना मुश्किल हो सकता है: यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी आवश्यकता की सभी निर्धारित दवाओं की पूरी आपूर्ति के साथ यात्रा करें।

वियतनाम में अस्पताल

हनोई, दा नांग और हो ची मिन्ह सिटी जैसे प्रमुख शहरों में अंग्रेजी बोलने वाले कर्मचारियों वाले कई सरकारी और निजी अस्पताल हैं। हालांकि छोटे मेडिकल स्टोर (फार्मेसी) लगभग किसी भी वियतनामी शहर में आम हैं, लेकिन ग्रामीण क्षेत्रों में आप निकटतम फार्मेसी या अस्पताल से दूर हो सकते हैं।

वियतनाम में आम स्वास्थ्य समस्याएं

वियतनाम में प्रदूषण

वायु प्रदूषक अस्थमा और एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। लक्षणों में गले में खराश और नाक बहना शामिल है। श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए, महानगरों में यात्रा करते समय एक छोटे मास्क का उपयोग करें, या यदि संभव हो तो ग्रामीण इलाकों में अधिक समय बिताने की योजना बनाएं।

मच्छर जनित बीमारियां

ग्रामीण पहाड़ी इलाकों में मलेरिया होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप वियतनाम के किसी दूरस्थ गंतव्य की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो मलेरिया-रोधी दवा लेने पर विचार करें। डेंगू बुखार दक्षिण पूर्व एशिया में तेजी से समस्या बनता जा रहा है और मुख्य रूप से हो ची मिन्ह सिटी सहित मेकांग डेल्टा में होता है। चूंकि कोई टीका उपलब्ध नहीं है, इसलिए सबसे अच्छा निवारक उपाय सूर्योदय और सूर्यास्त के समय बग स्प्रे लगाना है।

वियतनाम में सुरक्षा संबंधी चिंताएं

गर्मी से जुड़ी चिंताएं

वियतनाम में साल भर मौसम गर्म और आर्द्र रहता है। धूप की तीव्रता को नजरअंदाज न करें। सनबर्न जल्दी हो सकता है: दिन भर सनस्क्रीन लगाना सबसे अच्छा है। विशेष रूप से तटीय गंतव्यों पर इसे दोबारा लगाने के प्रति सतर्क रहें। डीहाइड्रेशन एक अन्य चिंता का विषय है, साथ ही अत्यधिक गर्मी से होने वाली थकान भी, जिसके लक्षण सिरदर्द और चिड़चिड़ापन के रूप में सामने आ सकते हैं। प्रचुर मात्रा में पानी पीएं। हीटस्ट्रोक धूप के अत्यधिक संपर्क में आने का एक अधिक गंभीर परिणाम है और इसके लिए अस्पताल में इलाज की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप कमजोरी, चक्कर आना, जी मिचलाना महसूस कर रहे हैं और 41°C से अधिक बुखार है, तो तुरंत चिकित्सीय सहायता लें।

भोजन से जुड़ी बीमारियां

नए देशों में जाने पर ट्रैवलर्स डायरिया एक आम चिंता है। बोतल बंद पानी ही पीएं और ग्रामीण क्षेत्रों में बर्फ से बचें। बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचने के लिए, ऐसे रेस्तरां चुनें जहां अधिक ग्राहक आते हों और जहां ताजा पका हुआ खाना परोसा जाता हो। आम तौर पर वियतनाम में स्ट्रीट फूड काफी सुरक्षित होता है, लेकिन विक्रेताओं को चुनते समय हमेशा अपने विवेक का उपयोग करें। यदि आपका पेट खराब होता है या दस्त होते हैं, तो रीहाइड्रेशन सॉल्ट लें और शरीर में पानी की कमी न होने दें। यदि समस्याएं बनी रहती हैं, तो चिकित्सीय सहायता लें।

कीड़े-मकोड़ों का काटना

हॉस्टल और अन्य साझा डॉर्मिटरी में, और कभी-कभी होटलों में भी ठहरते समय यह समस्या हो सकती है। यदि आप पिसू, खटमल, और/या जूओं के काटने से परेशान हैं तो निकटतम क्लिनिक से सहायता लें। जंगली या घरेलू जानवरों के संपर्क में आने पर रेबीज के प्रति सतर्क रहें। हा लॉन्ग बे की सैर करते समय कैट बा द्वीप पर बंदरों से बचें। जंगल ट्रेकिंग के दौरान, झाड़ियों में छिपे किलनी, जोंक और जहरीले सांपों से सावधान रहें। काटे जाने पर तुरंत चिकित्सीय सहायता लें।

वियतनाम यात्रा के लिए सुरक्षा संबंधी सुझाव

क्या वियतनाम यात्रियों के लिए सुरक्षित है

छोटी-मोटी चोरी

वियतनाम एक अपेक्षाकृत सुरक्षित देश है, हालांकि छोटी-मोटी चोरी एक वास्तविक चिंता का विषय है, खासकर बड़े शहरों में। व्यस्त सड़कों और मोड़ों पर कैमरे और सेलफोन बाहर निकालने से बचें: अधिकांश चोरियां चलती गाड़ियों से छिनैती की होती हैं। फुटपाथ पर तस्वीरें लेते समय अपने कैमरे को अपने शरीर के पास और यातायात के प्रवाह से दूर रखें।

विशेष रूप से महिलाओं को हो ची मिन्ह सिटी में पैदल चलते समय अपने बैग और पर्स पर मजबूत पकड़ बनाए रखने की सलाह दी जाती है। मोटरसाइकिल चलाते समय, अपने बैग को सीट के स्टोरेज डिब्बे में रखें या उन्हें बाइक के आगे हुक में टांगें। कंधे पर टांगे गए बैग या बाइक की टोकरी में रखे बैग आसानी से छीने जा सकते हैं।

होटलों और गेस्टहाउसों में ठहरते समय, अपने कमरे से बाहर निकलने से पहले अपनी कीमती वस्तुओं को तिजोरी में रखें या उन्हें अपने बैग में लॉक करके रखें। सामान्य तौर पर अपनी कीमती वस्तुओं का ध्यान रखना, अपने बैग पर कड़ी नज़र रखना और ग्रामीण क्षेत्रों में बड़ी मात्रा में नकदी या महंगे गैजेट्स का प्रदर्शन न करना एक अच्छा विचार है।

दुर्भाग्य से, यदि आप चोरी का शिकार हो जाते हैं, तो चोरी हुआ सामान वापस पाने के लिए कानून प्रवर्तन एजेंसियों द्वारा बहुत कम कार्रवाई की जा सकती है।

टैक्सी स्कैम

वियतनाम में टैक्सी स्कैम में गड़बड़ी वाले मीटर, अत्यधिक किराया वसूलना, भ्रमित करने वाली मुद्रा और तय कीमतें शामिल हैं। दो भरोसेमंद कंपनियां जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, वे हैं Mai Linh और Vinasun। इन दोनों टैक्सी कंपनियों के पास नए वाहन और सीलबंद मीटर हैं, साथ ही उनकी पिक-अप सेवा अधिकांश वियतनामी कस्बों और शहरों में काम करती है। वियतनाम के अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डों पर उतरते ही आप उन्हें खोज सकते हैं।

वियतनाम में पर्यटक स्कैम

पर्यटक स्कैम

वियतनाम अपनी पर्यटन सेवाओं में लगातार सुधार कर रहा है, हालांकि अभी भी कुछ एजेंट और स्वतंत्र संचालक हैं जो नियमों की अवहेलना करते हैं। हा लॉन्ग बे (Ha Long Bay) पर क्रूज़ बुक करते समय, हमेशा प्रतिष्ठित कंपनियों के साथ ही जाएं। वियतनाम भर के दौरों के लिए, ठगी से बचने के लिए अनधिकृत या छोटी-मोटी दुकानों के बजाय सत्यापित ट्रैवल एजेंटों के माध्यम से बुकिंग करें।

महिला यात्रियों के लिए

वियतनाम आमतौर पर यात्रा के लिए एक सुरक्षित देश है और महिला यात्रियों का यहां सहर्ष स्वागत किया जाता है। वियतनामी लोग अभी भी काफी पारंपरिक विचारों के हैं, इसलिए बहुत अधिक त्वचा न दिखाकर स्थानीय संस्कृति का सम्मान करना सबसे अच्छा है। अकेले यात्रा करने वाली महिला यात्रियों से यह सवाल पूछा जा सकता है कि वे अकेले क्यों यात्रा कर रही हैं। ये पूछताछ आमतौर पर अहानिकर होती है और उत्सुकता के कारण की जाती है। वियतनाम में महिलाओं के खिलाफ अपराध असामान्य है। फिर भी देर रात सड़कों पर अकेले न रहना, और देर से लौटने पर टैक्सी लेना समझदारी है।