O Vietname foi classificado como um dos países mais seguros do mundo para viajantes, no entanto, é sempre bom estar preparado. Estas dicas de saúde e segurança irão ajudá-lo a viajar pelo Vietname com maior tranquilidade. Abaixo encontra-se também uma lista de hospitais públicos e privados para fácil consulta. 

DICAS DE SAÚDE PARA VIAJAR NO VIETNAME

Antes de partir

Antes de viajar para o Vietname, certifique-se de adquirir seguro para a sua viagem. Dois meses antes de partir, deve também consultar o seu médico ou uma clínica de viagens local para obter as informações mais recentes sobre os riscos de saúde no Vietname e para receber quaisquer vacinas de que possa precisar. 

Mulheres grávidas devem consultar os seus médicos para aconselhamento especializado. Medicamentos antimaláricos e muitos tratamentos para diarreia não são completamente seguros durante a gravidez.

Se tiver uma condição médica ou alergia que exija atenção particular, leve consigo uma carta do médico que descreva a natureza da condição e o tratamento necessário. Recomendamos também que leve um kit médico com:

• Repelente de insetos à base de DEET
• Paracetamol ou ibuprofeno para alívio da dor
• Pomada anti-comichão, como hidrocortisona
• Protetor solar
• Anti-histamínico para tratamento de alergias, como zertec, benadryl
• Bacitracina para tratamento de feridas, como neosporin
• Tratamento para diarreia, como imodium

Alguns medicamentos podem ser difíceis de encontrar no Vietname: certifique-se de que viaja com um suprimento completo de qualquer medicamento prescrito de que necessite.

Hospitais no Vietname

Grandes cidades como Hanói, Danang e Cidade de Ho Chi Minh têm vários hospitais estatais e privados com pessoal que fala inglês. Embora pequenas farmácias sejam comuns em quase todas as cidades vietnamitas, nas áreas rurais pode estar longe da farmácia ou hospital mais próximo. 

PROBLEMAS DE SAÚDE COMUNS NO VIETNAME 

Poluição no Vietname

Poluentes atmosféricos podem agravar os sintomas de asma e alergia. Os sintomas incluem garganta irritada e corrimento nasal. Para qualquer pessoa com doenças respiratórias, invista numa pequena máscara ao viajar por áreas metropolitanas, ou planeie passar mais tempo no campo, se possível.

Doenças transmitidas por mosquitos

O risco de contrair malária é maior nas terras altas rurais. Considere tomar medicação antimalárica se planeia viajar para quaisquer destinos remotos no Vietname. A dengue tornou-se cada vez mais problemática no Sudeste Asiático e ocorre principalmente no Delta do Mekong, incluindo a Cidade de Ho Chi Minh. Sem vacinas disponíveis, a melhor medida preventiva é usar repelente de insetos durante as horas do nascer e pôr do sol.

Preocupações com o calor

O Vietname tende a ser quente e húmido durante todo o ano. Não subestime a força do sol. As queimaduras solares podem acontecer rapidamente: é melhor usar protetor solar durante todo o dia. Esteja vigilante com a reaplicação, especialmente em destinos de praia. A desidratação é outra preocupação, assim como a exaustão pelo calor, que pode manifestar-se em sintomas como dores de cabeça e irritabilidade. Beba bastante água. A insolação é uma consequência mais grave da exposição excessiva ao sol e pode exigir tratamento hospitalar. Se se sentir fraco, tonto, enjoado e tiver uma temperatura superior a 41°C, procure ajuda médica imediatamente.

Doenças relacionadas com alimentos

A diarreia do viajante é uma preocupação comum em novos países. Mantenha-se com água engarrafada e evite gelo em áreas rurais. Para evitar contrair bactérias, procure restaurantes com alta rotatividade de clientes e aqueles que preparam comida fresca. Geralmente, a comida de rua no Vietname é bastante segura, mas use sempre o seu próprio julgamento ao escolher entre os vendedores. Se sentir dores de estômago ou diarreia, tome sais de reidratação e mantenha-se hidratado. Se os problemas persistirem, procure atenção médica.

Picadas de bichos 

Estas são por vezes um problema quando se fica em hostels e outros dormitórios partilhados, e por vezes até em hotéis. Procure ajuda na clínica mais próxima se estiver a sofrer de picadas de pulgas, percevejos e/ou piolhos. Esteja atento à raiva quando em contacto com animais, selvagens ou domesticados. Evite os macacos na Ilha Cat Ba ao visitar a Baía de Ha Long. Ao fazer trekking na selva, tenha cuidado com carraças, sanguessugas e cobras venenosas à espreita na vegetação rasteira. Procure assistência médica imediatamente se for mordido.

DICAS DE SEGURANÇA PARA VIAJAR NO VIETNAME

Pequenos furtos

O Vietname é um país relativamente seguro, no entanto, pequenos furtos são uma preocupação legítima, especialmente nas grandes cidades. Evite estender câmaras e telemóveis em ruas e esquinas movimentadas: a maioria dos roubos são assaltos de passagem. Ao tirar fotos nas calçadas, mantenha a sua câmara perto do corpo e longe do fluxo de tráfego.

As mulheres em particular devem ser avisadas para manterem um aperto firme nas suas malas e carteiras ao caminhar na Cidade de Ho Chi Minh. Ao andar de mota, coloque as suas malas no compartimento do assento ou prenda-as na frente da mota. Malas transportadas ao ombro ou em cestos de bicicleta podem ser facilmente roubadas.

Ao ficar em hotéis e pensões, coloque os seus objetos de valor no cofre ou tranque-os nas suas malas antes de sair do seu quarto. É uma boa ideia em geral estar atento aos seus objetos de valor, manter um olhar atento sobre as suas malas e não ostentar grandes quantias de dinheiro ou gadgets caros em áreas rurais.

Infelizmente, se se encontrar vítima de roubo, pouco pode ser feito pelas autoridades para recuperar os bens roubados.

Golpes de táxi

Os golpes de táxi no Vietname assumem a forma de taxímetros adulterados, cobrança excessiva, moeda confusa e preços fixos. Duas empresas de confiança em que pode confiar são a Mai Linh e a Vinasun. Ambas as empresas de táxi têm veículos novos e taxímetros selados, e também têm um serviço de recolha que funciona na maioria das cidades e vilas vietnamitas. Pode procurá-las assim que aterrar nos aeroportos internacionais do Vietname. 

Golpes Turísticos

O Vietname está constantemente a melhorar os seus serviços de turismo, no entanto, ainda existem alguns agentes e operadores independentes que desrespeitam as regras. Ao reservar cruzeiros na Baía de Halong, vá sempre com empresas de renome. Para passeios pelo Vietname, reserve com agentes de viagens verificados, em vez de estabelecimentos duvidosos para evitar ser enganado.

Para Viajantes Femininas

O Vietname é geralmente um país seguro para viajar e as viajantes femininas sentir-se-ão bem-vindas. Os vietnamitas ainda são bastante conservadores, por isso é melhor respeitar a cultura local não mostrando muita pele. As viajantes femininas a solo podem esperar ser abordadas com perguntas sobre por que estão a viajar sozinhas. As perguntas são geralmente inofensivas e resultam da curiosidade. O crime contra mulheres é incomum no Vietname. No entanto, é sensato não estar sozinha nas ruas tarde da noite, e apanhar um táxi se estiver a regressar tarde.