สุขภาพและความปลอดภัย

เวียดนามได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลกสำหรับนักท่องเที่ยว อย่างไรก็ตาม การเตรียมตัวให้พร้อมเสมอเป็นเรื่องที่ดี เคล็ดลับด้านสุขภาพและความปลอดภัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณท่องเที่ยวในเวียดนามได้อย่างอุ่นใจยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ด้านล่างยังมีรายชื่อโรงพยาบาลรัฐและเอกชนเพื่อความสะดวกในการอ้างอิง

เคล็ดลับด้านสุขภาพสำหรับการท่องเที่ยวในเวียดนาม

สุขภาพและความปลอดภัยในเวียดนาม

ก่อนออกเดินทาง

ก่อนเดินทางไปเวียดนาม อย่าลืมซื้อประกันภัยสำหรับการเดินทางของคุณ สองเดือนก่อนออกเดินทาง คุณควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกการเดินทางในท้องถิ่นเพื่อรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพในเวียดนาม และรับการฉีดวัคซีนที่คุณอาจจำเป็นต้องได้รับ

สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะทาง ยาต้านไข้มาลาเรียและยารักษาโรคท้องร่วงหลายชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงมีครรภ์

หากคุณมีโรคประจำตัวหรืออาการแพ้ที่ต้องได้รับความดูแลเป็นพิเศษ ควรพกใบรับรองแพทย์ติดตัวไปด้วยซึ่งระบุลักษณะของอาการและการรักษาที่จำเป็น เราขอแนะนำให้คุณเตรียมชุดปฐมพยาบาลที่มี:

ยากันยุงที่มีส่วนผสมของ DEET
ยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนบรรเทาปวด
ยาทาแก้คัน เช่น ไฮโดรคอร์ติโซน
ครีมกันแดด
ยาแก้แพ้แอนติฮิสตามีนสำหรับการรักษาอาการแพ้ เช่น เซอร์เทค, เบนาดริล
ยาบาซิทราซินสำหรับทำแผล เช่น นีโอสปอริน
ยารักษาโรคท้องร่วง เช่น อิโมเดียม

ยาบางชนิดอาจหาซื้อได้ยากในเวียดนาม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินทางพร้อมกับยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณต้องใช้ในปริมาณที่เพียงพอ

โรงพยาบาลในเวียดนาม

เมืองใหญ่ เช่น ฮานอย, ดานัง และโฮจิมินห์ซิตี้ มีโรงพยาบาลของรัฐและเอกชนหลายแห่งที่มีเจ้าหน้าที่พูดภาษาอังกฤษ แม้ว่าร้านขายยาขนาดเล็กจะพบได้ทั่วไปในเกือบทุกเมืองของเวียดนาม แต่ในพื้นที่ชนบทคุณอาจอยู่ห่างไกลจากร้านขายยาหรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในเวียดนาม

มลพิษในเวียดนาม

มลพิษทางอากาศอาจทำให้เกิดอาการของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้กำเริบ อาการต่างๆ รวมถึงคันคอและน้ำมูกไหล สำหรับใครที่มีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ควรซื้อหน้ากากอนามัยติดตัวไว้ขณะเดินทางรอบๆ เขตเมือง หรือวางแผนใช้เวลาในชนบทให้มากขึ้นหากเป็นไปได้

โรคที่เกิดจากยุงเป็นพาหะ

ความเสี่ยงในการติดเชื้อไข้มาลาเรียสูงขึ้นในพื้นที่ไฮแลนด์ชนบท พิจารณาทานยาต้านมาลาเรียหากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่ห่างไกลในเวียดนาม โรคไข้เลือดออกเริ่มกลายเป็นปัญหามากขึ้นในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในบริเวณสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขง รวมถึงโฮจิมินห์ซิตี้ เนื่องจากยังไม่มีวัคซีนป้องกัน วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการใช้สเปรย์กันยุงในช่วงเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก

ข้อกังวลด้านความปลอดภัยในเวียดนาม

ข้อกังวลเกี่ยวกับความร้อน

เวียดนามมักจะมีอากาศร้อนและชื้นตลอดทั้งปี อย่าประเมินความแรงของแสงแดดต่ำไป ผิวไหม้จากแดดสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรทาครีมกันแดดตลอดทั้งวัน และอย่าลืมทาซ้ำอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปเที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวชายหาด ภาวะขาดน้ำเป็นอีกข้อกังวลหนึ่ง เช่นเดียวกับอาการเพลียแดด ซึ่งอาจแสดงอาการ เช่น ปวดศีรษะและหงุดหงิด ดื่มน้ำมากๆ โรคลมแดด (ฮีทสโตรก) เป็นผลกระทบร้ายแรงกว่าจากการได้รับแสงแดดมากเกินไป และอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หากคุณรู้สึกอ่อนแรง เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 41°C ให้รีบพบแพทย์ทันที

เจ็บป่วยจากอาหาร

ท้องเสียขณะเดินทางเป็นข้อกังวลทั่วไปเมื่ออยู่ในต่างประเทศ ดื่มน้ำดื่มบรรจุขวดและหลีกเลี่ยงน้ำแข็งในพื้นที่ชนบท เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรีย ควรเลือกร้านอาหารที่มีลูกค้าหมุนเวียนจำนวนมากและร้านที่ปรุงอาหารสดใหม่ โดยทั่วไปสตรีทฟู้ดในเวียดนามค่อนข้างปลอดภัย แต่ให้ใช้วิจารณญาณของคุณเองเสมอเมื่อเลือกซื้อจากผู้ค้า หากคุณมีอาการท้องอืด ท้องเสีย ให้รับประทานเกลือแร่และจิบน้ำเรื่อยๆ หากยังมีอาการต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์

แมลงและสัตว์กัดตอด

สิ่งเหล่านี้บางครั้งเป็นปัญหาเมื่อเข้าพักในโฮสเทลและห้องนอนรวมอื่นๆ และบางครั้งอาจรวมถึงในโรงแรมด้วย ควรขอความช่วยเหลือจากคลินิกที่ใกล้ที่สุดหากคุณได้รับความเดือดร้อนจากการถูกกัดโดยหมัด ตัวเรือด และ/หรือ เหา ระวังโรคกลัวน้ำ (โรคพิษสุนัขบ้า) เมื่อสัมผัสกับสัตว์ทั้งสัตว์ป่าและสัตว์เลี้ยง หลีกเลี่ยงลิงบนเกาะแคตบาเมื่อท่องเที่ยวอ่าวฮาลอง เมื่อเดินป่า ควรระวังเห็บ ปลิง และงูพิษที่ซ่อนตัวอยู่ในพุ่มไม้ รีบพบแพทย์ทันทีหากถูกกัด

เคล็ดลับด้านความปลอดภัยสำหรับการท่องเที่ยวในเวียดนาม

เวียดนามปลอดภัยสำหรับนักท่องเที่ยวหรือไม่

การลักเล็กขโมยน้อย

เวียดนามเป็นประเทศที่ค่อนข้างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การลักเล็กขโมยน้อยยังคงเป็นข้อกังวลที่เกิดขึ้นจริง โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ หลีกเลี่ยงการยื่นกล้องถ่ายรูปและโทรศัพท์มือถือออกมาบริเวณถนนและทางแยกที่มีผู้คนคับคั่ง การชิงทรัพย์ส่วนใหญ่คือ การขี่รถวิ่งราว เมื่อถ่ายภาพบนทางเท้า ให้เก็บกล้องไว้ใกล้ตัวและอยู่ห่างจากทิศทางการจราจร

โดยเฉพาะผู้หญิงควรระมัดระวังให้ จับกระเป๋าไว้ให้แน่น เมื่อเดินในนครโฮจิมินห์ เมื่อขี่หรือซ้อนท้ายรถจักรยานยนต์ ให้เก็บกระเป๋าไว้ในช่องเก็บของใต้เบาะ หรือแขวนไว้ด้านหน้าของรถ กระเป๋าที่สะพายไหล่หรือใส่ไว้ในตะกร้ารถอาจถูกวิ่งราวได้ง่าย

เมื่อเข้าพักในโรงแรมและเกสต์เฮาส์ ควรเก็บของมีค่าไว้ ในตู้เซฟ หรือล็อคไว้ในกระเป๋าก่อนออกจากห้องพัก โดยทั่วไปแล้ว การใส่ใจดูแลของมีค่า เฝ้าระวังกระเป๋าอย่างใกล้ชิด และไม่อวดเงินสดจำนวนมากหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ราคาแพงในพื้นที่ชนบท ถือเป็นเรื่องที่ดี

น่าเสียดายที่หากคุณตกเป็นเหยื่อของการขโมย เจ้าหน้าที่ตำรวจหรือกฎหมายสามารถทำอะไรได้ไม่มากนักในการติดตามทรัพย์สินที่ถูกขโมยคืนมา

กลโกงแท็กซี่

กลโกงแท็กซี่ในเวียดนามมักมาในรูปแบบของมิเตอร์โกง การคิดราคาเกินจริง สกุลเงินที่ชวนสับสน และการตั้งราคาเหมา บริษัทที่น่าเชื่อถือสองแห่งที่คุณไว้ใจได้คือ Mai Linh และ Vinasun บริษัทแท็กซี่ทั้งสองแห่งนี้มีรถใหม่และมิเตอร์ที่ได้รับการซีลปิดผนึก ทั้งยังมีบริการรับส่งที่ครอบคลุมเมืองและเทศบาลส่วนใหญ่ในเวียดนาม คุณสามารถมองหาพวกเขาได้ทันทีที่เดินทางถึงท่าอากาศยานนานาชาติของเวียดนาม

กลโกงนักท่องเที่ยวในเวียดนาม

กลโกงนักท่องเที่ยว

เวียดนามกำลังปรับปรุงบริการการท่องเที่ยวอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ยังคงมีตัวแทนและผู้ประกอบการอิสระบางรายที่ฝ่าฝืนกฎระเบียบ เมื่อจองทัวร์ล่องเรือในอ่าวฮาลอง ควรเลือกใช้บริการกับบริษัทที่มีชื่อเสียงเสมอ สำหรับการท่องเที่ยวทั่วเวียดนาม ควรจองกับตัวแทนท่องเที่ยวที่ได้รับการตรวจสอบและรับรอง แทนที่จะใช้บริการร้านค้าเล็กๆ ที่ดูไม่น่าเชื่อถือ เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกหลอกลวง

สำหรับนักท่องเที่ยวหญิง

โดยทั่วไปเวียดนามเป็นประเทศที่ปลอดภัยสำหรับการเดินทาง และนักท่องเที่ยวหญิงจะได้รับการต้อนรับเป็นอย่างดี ชาวเวียดนามยังคงค่อนข้างอนุรักษนิยม ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเคารพวัฒนธรรมท้องถิ่นโดยไม่แต่งกายเปิดเผยเนื้อหนังมากเกินไป นักท่องเที่ยวหญิงที่เดินทางคนเดียวอาจพบกับการเข้ามาทักทายและถามคำถามว่าทำไมถึงเดินทางคนเดียว คำถามเหล่านี้มักไม่อันตรายและเกิดจากความอยากรู้อยากเห็น คดีอาชญากรรมต่อผู้หญิงพบน้อยในเวียดนาม อย่างไรก็ตาม ไม่ควรอยู่บนถนนคนเดียวในยามดึก และควรนั่งแท็กซี่หากเดินทางกลับดึก