ทรีตเมนต์เพื่อสุขภาพในเวียดนามที่คุณไม่ควรพลาด

ไม้ไผ่เติบโตแพร่หลายทั่วทุกภูมิภาคของเวียดนาม และเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมเวียดนามในหลายแง่มุม รวมถึงเรื่องสุขภาพ ลำไผ่อ่อนที่ผ่านการตากแดดและทำให้อุ่นก่อนนำมาใช้นวด จะถูกนำมารูดและกลิ้งไปตามร่างกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด หากคุณไม่เคยลองนวดด้วยไม้ไผ่มาก่อน เตรียมพบกับสัมผัสการกดที่หนักแน่นและอบอุ่น ซึ่งช่วยคลายปมกล้ามเนื้อและบรรเทาความเมื่อยล้าจากร่างกายได้อย่างดี 

สถานที่แนะนำ:

HARNN Spa ที่ Intercontinental Phú Quốc มีเมนูทรีตเมนต์ไม้ไผ่สุดพิเศษ (ห้องสปากลางน้ำของที่นี่ยังสร้างขึ้นจากไม้ไผ่อีกด้วย) จองทรีตเมนต์ที่เป็นเอกลักษณ์ของสปา ซึ่งรวมถึงการอาบน้ำอโรมา การขัดผิวด้วยแปรงไม้ไผ่ การนวดกดจุดเท้า การนวดตัวด้วยไม้ไผ่ และปิดท้ายด้วยการดูแลผิวหน้าด้วยไข่มุก 

การแช่น้ำพุร้อนธรรมชาติได้รับการยอมรับทั่วโลกในเรื่องคุณสมบัติของแร่ธาตุที่ช่วยสร้างสมดุลและฟื้นฟูร่างกาย ในเวียดนาม คุณจะได้สัมผัสกับบรรยากาศอันเขียวชอุ่มสไตล์เมืองร้อนที่เป็นเอกลักษณ์ขณะแช่น้ำแร่ การแช่น้ำพุร้อนมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายก่อนทำการนวด หรือทำจิตใจให้สงบก่อนเข้านอน ลองลงแช่น้ำใต้แสงดาวเพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติและซึมซับคุณประโยชน์จากน้ำแร่ธรรมชาติ 

สถานที่แนะนำ:

Alba Wellness Valley by Fusion - Hue ซ่อนตัวอยู่ท่ามกลางทิวเขาขรุขระนอกเมืองหลวงเก่าอย่างเมืองเว้ (Huế) รีสอร์ตแห่งนี้ตั้งอยู่ ณ แหล่งกำเนิดของน้ำพุร้อนธรรมชาติหายาก ส่งตรงน้ำอุ่นจากใต้เทือกเขาเจื่องเซิน (Trường Sơn) น้ำแร่จะถูกลำเลียงไปยังสระน้ำขนาดเล็กทั่วบริเวณสวน ทำให้คุณสามารถเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดเพื่อการแช่ตัวอันผ่อนคลาย

ชนกลุ่มน้อยเผ่าเรดเย้า (Red Dao) ในซาปา (Sa Pa) มีชื่อเสียงอย่างมากเรื่องการอาบน้ำสมุนไพร รากไม้และใบไม้ที่คัดสรรเป็นพิเศษจะถูกเก็บจากในป่า นำมาสับ ตากแห้ง และต้มบนเตาไฟนานหลายชั่วโมง จากนั้นผสมสมุนไพรเข้มข้นนี้ลงในอ่างไม้ปอมู (Pơ mu) แล้วเจือจางด้วยน้ำอุ่น โดยตามประเพณีดั้งเดิม การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีไว้สำหรับหญิงหลังคลอดบุตร และยังใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้ออีกด้วย

สถานที่แนะนำ:

Topas Riverside Lodge เป็นหนึ่งในไม่กี่สถานที่ที่คุณจะได้ร่วมมือกับหญิงชาวเรดเย้าและเรียนรู้ขั้นตอนการเตรียมน้ำอาบสมุนไพรตั้งแต่เริ่มต้นจนจบ สปาของรีสอร์ตตั้งอยู่ริมแม่น้ำน้ำคาง (Nậm Cang) ที่ไหลเชี่ยวในหมู่บ้านชาวเย้า ในยามเย็นที่อากาศหนาวเย็นในซาปา การได้เอนกายลงในอ่างน้ำอุ่นที่ส่งกลิ่นหอมและมีไอระเหย จะเป็นประสบการณ์การฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างล้ำลึก

ศาสตร์แห่งการกดจุดสะท้อนหรือการนวดกดจุดเป็นส่วนสำคัญของการบำบัดด้วยการนวดแบบเวียดนาม ในระหว่างการนวดแบบเวียดนาม ไม่ว่าจะเป็นการนวดเท้า ศีรษะ หรือนวดทั่วร่างกาย ผู้นวดจะลงน้ำหนักกดจุดไปยังจุดเฉพาะเพื่อผ่อนคลายและสร้างความสงบให้กับอวัยวะหรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย การนวดแบบเวียดนามมักใช้น้ำมัน ร่วมกับการตบเบาๆ และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

สถานที่แนะนำ:

The Anam Spa ในกัมรัญ (Cam Ranh) ตั้งอยู่ท่ามกลางสวนอันเขียวชอุ่มของรีสอร์ตริมหาดระดับรางวัล ทรีตเมนต์นวดผสมผสานแบบเวียดนาม (Vietnamese Fusion) ของสปาแห่งนี้ใช้เทคนิคท้องถิ่นร่วมกับน้ำมันอโรมาเธอราพีคุณภาพเยี่ยมเพื่อบรรเทาอาการตึงของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อทั่วร่างกายได้อย่างตรงจุด เทอราปิสต์ผู้เชี่ยวชาญของสปายินดีที่จะปรับแต่งทรีตเมนต์ทุกขั้นตอนตามที่คุณต้องการ

Cà phê phin ไม่ใช่วิธีเดียวที่ชาวเวียดนามใช้ประโยชน์จากเมล็ดกาแฟ สครับขัดผิวที่ทำจากกากกาแฟช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดเซลลูไลท์ และกระชับผิว สารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดกาแฟจะถูกดูดซึมโดยตรงระหว่างการขัดผิว ซึ่งช่วยต่อต้านริ้วรอยตามวัย หลังการผลัดเซลล์ผิว สครับจะถูกล้างออกเผยให้เห็นผิวที่เนียนนุ่มและยืดหยุ่นอีกครั้ง 

สถานที่แนะนำ:

Six Senses Spa Con Dao นำเสนอสครับขัดผิวเพื่อการดีท็อกซ์ ณ สปาบนเกาะของตน ส่วนผสมหลักคือกาแฟจากบวนมาทวด (Buôn Ma Thuột) ซึ่งเป็นที่ราบสูงทางตอนกลางของเวียดนาม ผสมผสานกับเกลือทะเลจากกอนเด๋า (Côn Đảo) น้ำมันแครอท และน้ำมันมะพร้าว หลังจากการขัดผิว ผู้นวดจะพอกผิวทั่วร่างกายด้วยกาแฟและพืชตระกูลส้มเพื่อบำรุงผิว 

การแช่โคลนมีประโยชน์มากกว่าแค่การเล่นโคลนสนุกๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่สนุก การได้นั่งผ่อนคลายในโคลนอุ่นๆ นุ่มๆ มักจะเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบและชวนให้ผ่อนคลาย โคลนที่ใช้มักจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม และกำมะถัน ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ปัญหาผิวหนัง และแม้กระทั่งผิวที่ถูกแดดเผา การแช่โคลนยังเป็นรูปแบบหนึ่งของการคลายความเครียด ทำให้เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมในช่วงวันหยุด

สถานที่แนะนำ:

Amiana Resort ในญาจาง เป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับช่วงเวลาการแช่โคลนอย่างผ่อนคลาย สปาแห่งนี้มีห้องแช่โคลนส่วนตัว 7 ห้องพร้อมวิวทะเล รวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างห้องอบไอน้ำ ซาวน่า และอ่างจาคูซซี่เพื่อเติมเต็มการพักผ่อนของคุณ หลังจากแช่โคลนพร้อมชมวิวทิวทัศน์ของมหาสมุทรแล้ว ฟื้นฟูร่างกายของคุณด้วยการนวดและรับประทานอาหารเวียดนามเพื่อสุขภาพ

การบำบัดด้วยการครอบแก้วตามแพทย์แผนจีนนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วเวียดนามเพื่อบรรเทาอาการบวม อาการคัดแน่น และอาการปวดกล้ามเนื้อ เชื่อกันว่าการครอบแก้วช่วยขับสารพิษ กระตุ้นการไหลเวียนของพลังงาน และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย การครอบแก้วแบบนุ่มนวลจะใช้ถ้วยซิลิโคนบริเวณไหล่และหลังเพื่อยกและผ่อนคลายผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นเวลาครั้งละหลายนาที

สถานที่แนะนำ:

The Spa at Amanoi ได้รังสรรค์โปรแกรมสปาที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งเน้นการครอบแก้วควบคู่ไปกับการนวดคลึง การปรับสมดุลเส้นลมปราณ และการกดจุด ทรีตเมนต์ Grounding Treatment ที่สปาบนยอดเขาของ Amanoi ช่วยดูแลทั่วทั้งร่างกาย ด้วยพิธีกรรมที่สร้างความผ่อนคลายและส่วนผสมหายากที่คัดสรรมาเพื่อสร้างความรู้สึกสงบและเชื่อมโยงกัน 

ต้องการไอเดียท่องเที่ยวเวียดนามเพิ่มเติมใช่ไหม? สมัครรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับเรื่องราวที่ดีที่สุดส่งตรงถึงกล่องข้อความของคุณ