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Les traitements bien-être incontournables du Vietnam
Toutes les photographies par Christian Berg
En matière de bien-être, le Vietnam n'est pas aussi connu que ses voisins. Naturellement, cela fait partie de son attrait. Les traditions de guérison ethniques, les ingrédients d'origine locale et les cadres naturels immaculés sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les chercheurs de bien-être commencent à se tourner vers le Vietnam. La cuisine saine et alléchante du pays en est une autre. Découvrez une nouvelle approche du bien-être avec ces sept traitements qui vous attendent au Vietnam.
Massage aux rouleaux de bambou
Le bambou pousse sur toute la longueur du Vietnam et est présent dans de nombreux aspects de la culture vietnamienne, y compris le bien-être. De jeunes cannes de bambou, séchées au soleil et réchauffées juste avant le traitement, sont roulées sur le corps pour apaiser les muscles tendus. Si vous n'avez jamais essayé un massage au bambou, attendez-vous à une pression ferme et chaude qui lisse les nœuds et soulage les douleurs des membres fatigués.
Où l'essayer :
Le HARNN Spa de l'Intercontinental Phú Quốc propose un menu unique de traitements au bambou (les salles flottantes du spa sont également faites de bambou). Réservez le traitement signature, comprenant un bain aromatique, un brossage corporel au bambou, un massage des pieds par acupression, un massage corporel au bambou et un soin du visage aux perles pour finir.
Bains de sources thermales
Les bains de sources chaudes naturelles sont réputés dans le monde entier pour leurs propriétés minérales stabilisantes et équilibrantes. Au Vietnam, la verdure tropicale crée un cadre singulier pour les bains thermaux. Les bains de sources chaudes sont bénéfiques pour la peau et constituent un excellent moyen de ralentir avant un massage, ou de calmer votre esprit avant de dormir. Plongez sous les étoiles pour vous connecter à la nature et absorber les bienfaits de l'eau.
Où l'essayer :
L'Alba Wellness Valley by Fusion - Hue est niché au milieu des collines ondulantes à l'extérieur de l'ancienne Cité Impériale de Huế. Le complexe est situé à la source d'une rare source chaude, délivrant de l'eau naturellement chauffée depuis les montagnes Trường Sơn. L'eau minérale est acheminée vers de petites piscines dans les jardins, afin que vous puissiez choisir la température parfaite pour un bain apaisant.
Bains aux herbes Red Dao
La minorité ethnique Red Dao de Sapa est connue pour ses bains aux herbes. Des racines et des feuilles sélectionnées sont cueillies dans la jungle, hachées, séchées et bouillies pendant des heures sur un feu. Ce mélange concentré est versé dans des baignoires en bois de Pơ mu et dilué avec de l'eau chaude. Traditionnellement, ces bains sont donnés aux femmes après l'accouchement et sont également utilisés pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Où l'essayer :
Le Topas Riverside Lodge est l'un des rares endroits où vous pouvez rejoindre une femme Red Dao et apprendre le processus de préparation du bain du début à la fin. Le spa du lodge est situé le long de la rivière Nậm Cang, dans un village Dao. Par une froide soirée à Sapa, se plonger dans l'un de ces bains fumants et parfumés est une expérience profondément réparatrice.
Massage vietnamien
La pratique de la réflexologie ou de l'acupression fait partie intégrante de la massothérapie vietnamienne. Lors d'un massage vietnamien, qu'il s'agisse des pieds, de la tête ou du corps entier, le thérapeute appliquera une pression sur des points spécifiques pour détendre et calmer des organes ou des zones désignées du corps. Les massages vietnamiens sont généralement effectués avec de l'huile et incluent souvent des claquements et des étirements.
Où l'essayer :
Le Anam Spa à Cam Ranh est situé dans les jardins luxuriants d'un complexe balnéaire primé. Le massage vietnamien Fusion du spa utilise des techniques locales et des huiles d'aromathérapie de qualité pour apporter un soulagement ciblé aux tendons et aux muscles de tout le corps. Les thérapeutes dévoués du spa adapteront volontiers chaque aspect du traitement à vos souhaits.
Gommage corporel au café
Le Cà phê phin n'est pas la seule façon dont les Vietnamiens utilisent les grains de café. Les gommages corporels à base de marc de café améliorent la circulation sanguine, réduisent la cellulite et tonifient la peau. Les antioxydants contenus dans les grains de café sont directement absorbés pendant le gommage, aidant à contrer le processus de vieillissement. Après l'exfoliation, le gommage est rincé pour révéler une peau douce et souple à nouveau.
Où l'essayer :
Le Six Senses Spa Con Dao propose un gommage corporel détoxifiant dans son spa insulaire. L'ingrédient vedette est le café de Buôn Ma Thuột — une région montagneuse du centre du Vietnam — combiné au sel marin de Côn Đảo, ainsi qu'à l'huile de carotte et de noix de coco. Après le gommage, le thérapeute applique un masque corporel complet au café et aux agrumes pour nourrir la peau.
Bains de boue minérale
Les bains de boue sont bien plus que de jouer dans la terre. Cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas amusants, mais s'asseoir dans une boue chaude et douce est plus susceptible d'être un moment doux et contemplatif. La boue utilisée est normalement riche en minéraux tels que le zinc, le magnésium et le soufre, qui aident à lutter contre l'inflammation, les affections cutanées et même les coups de soleil. Le bain de boue est également une forme de soulagement du stress, ce qui en fait une excellente activité pendant les vacances.
Où l'essayer :
L'Amiana Resort à Nha Trang est un endroit prisé pour des séances de bain de boue relaxantes. Le spa propose sept salles de bain de boue privées avec vue sur l'océan, ainsi que des installations de hammam, sauna et jacuzzis pour agrémenter votre visite. Après un bain de boue surplombant l'océan, rajeunissez votre corps avec un massage et un repas de plats vietnamiens sains.
Thérapie par ventouses
Les thérapies par ventouses de la médecine traditionnelle chinoise sont largement utilisées au Vietnam pour traiter les gonflements, la congestion et les douleurs musculaires. On dit que les ventouses drainent les toxines, déplacent l'énergie et augmentent le flux sanguin dans des parties spécifiques du corps. Une forme douce de ventouses utilise des ventouses en silicone sur les épaules et le dos pour soulever et détendre la peau et les tissus conjonctifs pendant plusieurs minutes à la fois.
Où l'essayer :
Le Spa de l'Amanoi a créé un parcours spa signature qui met en lumière les ventouses aux côtés du pétrissage, du travail sur les méridiens et de l'acupression. Le traitement d'ancrage au spa perché d'Amanoi s'adresse à tout le corps, avec des rituels rassurants et des ingrédients rares choisis pour favoriser un sentiment de paix et de connexion.
