Tratamentos de bem-estar imperdíveis no Vietname

O bambu cresce de norte a sul do Vietname e está presente em muitos aspetos da cultura vietnamita, incluindo o bem-estar. Canas de bambu jovens, secas ao sol e aquecidas logo antes do tratamento, são roladas sobre o corpo para aliviar os músculos tensos. Se nunca experimentou uma massagem com bambu, conte com uma pressão firme e quente que suaviza os nós e liberta as dores dos membros cansados. 

Onde experimentar:

O HARNN Spa no Intercontinental Phú Quốc tem um menu exclusivo de tratamentos com bambu (as salas flutuantes do spa também são feitas de bambu). Reserve o tratamento de assinatura, que inclui um banho aromático, escovagem corporal com bambu, massagem de reflexologia nos pés, massagem corporal com bambu e um tratamento facial com pérolas a terminar. 

Os banhos de águas termais naturais são conhecidos em todo o mundo pelas suas propriedades minerais estabilizadoras e equilibrantes. No Vietname, a vegetação tropical cria um cenário singular para a prática de banhos termais. Banhar-se em nascentes termais beneficia a pele e é uma forma maravilhosa de desacelerar antes de uma massagem ou de acalmar a mente antes de ir para a cama. Dê um mergulho sob as estrelas para se ligar à natureza e absorver os benefícios da água. 

Onde experimentar:

O Alba Wellness Valley by Fusion - Hue está aninhado entre colinas suaves nos arredores da antiga Cidade Imperial de Huế. O resort situa-se na nascente de uma água termal rara, que fornece água aquecida naturally sob a Cordilheira de Trường Sơn. A água mineral é encaminhada para pequenas piscinas espalhadas pelos jardins, para que possa escolher a temperatura perfeita para um banho relaxante.

A minoria étnica Red Dao de Sa Pa é conhecida pelos seus banhos de ervas. Raízes e folhas selecionadas são colhidas na selva, picadas, secas e fervidas durante horas sobre uma fogueira. Esta mistura concentrada é vertida em banheiras feitas de madeira de Pơ mu e diluída em água morna. Tradicionalmente, os banhos são dados às mulheres após o parto, sendo também utilizados para aliviar dores nas articulações e nos músculos.

Onde experimentar:

O Topas Riverside Lodge é um dos poucos locais onde pode juntar-se a uma mulher Red Dao e aprender o processo de preparação do banho do início ao fim. O spa do lodge situa-se ao longo do caudaloso rio Nậm Cang, numa aldeia Dao. Numa noite fria em Sa Pa, mergulhar num destes banhos fumegantes e aromáticos é uma experiência profundamente restauradora.

A prática da reflexologia ou acupressão é parte integrante da terapia de massagem vietnamita. Durante uma massagem vietnamita, quer seja nos pés, na cabeça ou no corpo inteiro, o terapeuta aplicará pressão em pontos específicos para relaxar e acalmar órgãos ou zonas designadas do corpo. As massagens vietnamitas são habitualmente realizadas com óleo e incluem frequentemente batimentos e alongamentos.

Onde experimentar:

O The Anam Spa em Cam Ranh está inserido nos jardins exuberantes de um premiado resort de praia. A massagem Vietnamese Fusion do spa utiliza técnicas locais e óleos de aromaterapia de qualidade para proporcionar um alívio focado nos tendões e músculos de todo o corpo. Os terapeutas dedicados do spa terão todo o gosto em adaptar cada aspeto do tratamento aos seus desejos.

O Cà phê phin não é a única forma de os vietnamitas utilizarem os grãos de café. As exfoliações corporais feitas com borra de café melhoram a circulação sanguínea, reduzem a celulite e tonificam a pele. Os antioxidantes dos grãos de café são absorvidos diretamente durante a exfoliação, ajudando a combater o processo de envelhecimento. Após a exfoliação, o produto é enxaguado para revelar uma pele novamente macia e flexível. 

Onde experimentar:

O Six Senses Spa Con Dao oferece uma exfoliação corporal desintoxicante no seu spa de ilha. O ingrediente estrela é o café de Buôn Ma Thuột — uma região de planalto no Vietname Central — combinado com sal marinho de Côn Đảo, bem como óleo de cenoura e de coco. Após a exfoliação, o terapeuta aplica uma máscara de corpo inteiro com café e citrinos para nutrir a pele. 

Os banhos de lama são muito mais do que brincar na terra. Isto não quer dizer que não sejam divertidos, mas sentar-se em lama quente e suave é mais provável que seja um momento suave e de reflexão. A lama utilizada é normalmente rica em minerais como zinco, magnésio e enxofre, que ajudam com inflamações, problemas de pele e até queimaduras solares. Tomar banho de lama é também uma forma de aliviar o stress, o que faz disso uma excelente atividade nas férias.

Onde experimentar:

O Amiana Resort em Nha Trang é um local favorito para sessões de banho de lama descontraídas. O spa oferece sete salas de banho de lama privadas com vista para o oceano, bem como instalações de banho de vapor, sauna e jacuzzi para enriquecer a sua visita. Depois de tomar um banho de lama com vista para o mar, rejuveneça o seu corpo com uma massagem e uma refeição de pratos vietnamitas saudáveis.

As terapias de ventosas da Medicina Tradicional Chinesa são amplamente utilizadas por todo o Vietname para tratar inchaços, congestão e dores musculares. Diz-se que a ventosaterapia drena toxinas, mobiliza a energia e aumenta o fluxo sanguíneo em partes específicas do corpo. Uma forma suave de ventosaterapia utiliza ventosas de silicone nos ombros e nas costas para elevar e libertar a pele e o tecido conjuntivo durante vários minutos de cada vez.

Onde experimentar:

O The Spa at Amanoi criou uma jornada de spa de assinatura que destaca a ventosaterapia juntamente com amassamento, trabalho de meridianos e acupressão. O Grounding Treatment no spa no topo da colina do Amanoi cuida de todo o corpo, com rituais reconfortantes e ingredientes raros escolhidos para promover uma sensação de paz e conexão. 

Quer mais ideias de viagem pelo Vietname? Subscreva a nossa newsletter para receber as nossas melhores histórias na sua caixa de entrada.