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越南必试的养生疗法
所有摄影：Christian Berg
说到养生，越南不如其邻国那样广为人知。当然，这也是其魅力的一部分。民族疗愈传统、当地食材和原始的自然环境是养生爱好者开始关注越南的几个原因。该国诱人的健康美食也是其中之一。通过以下七种在越南等待您的疗法，体验全新的养生方式。
竹筒按摩
竹子遍布越南全境，在越南文化的许多方面都有体现，包括养生。将晒干并在治疗前加热的嫩竹筒在身体上滚动，以舒缓紧张的肌肉。如果您从未尝试过竹筒按摩，那么请期待一种坚实而温暖的压力，它能抚平结节，缓解疲惫肢体的酸痛。
在哪里可以尝试：
富国岛洲际酒店的HARNN水疗中心提供独特的竹筒疗法菜单（水疗中心的漂浮房间也由竹子制成）。预订招牌疗法，包括芳香浴、竹筒身体刷、穴位足部按摩、竹筒身体按摩和珍珠面部护理作为结束。
温泉浴
天然温泉浴因其稳定和平衡的矿物质特性而享誉全球。在越南，热带绿植为温泉浴创造了独特的环境。温泉浴有益于皮肤，是按摩前放松身心或睡前平静心情的绝佳方式。在星空下泡一泡，与大自然连接，吸收水中的益处。
在哪里可以尝试：
顺化融合阿尔巴养生谷坐落在前皇城顺化郊外的连绵起伏的丘陵之中。度假村位于一处稀有温泉的源头，提供来自长山山脉下方的天然加热水。矿泉水被引入花园中的小池塘，因此您可以选择最适合舒缓浸泡的温度。
红瑶草药浴
沙巴的红瑶族以其草药浴而闻名。他们从丛林中采集精选的根和叶，切碎、晒干，然后在火上煮数小时。这种浓缩混合物被倒入由坡木制成的浴缸中，并用温水稀释。传统上，这种浴用于产后妇女，也用于缓解关节和肌肉疼痛。
在哪里可以尝试：
Topas Riverside Lodge是少数几个您可以与红瑶族妇女一起学习从头到尾准备浴液过程的地方之一。旅馆的水疗中心坐落在道族村庄中奔腾的南康河畔。在沙巴寒冷的夜晚，沉浸在这些热气腾腾、芬芳四溢的浴缸中，是一种深度恢复的体验。
越南按摩
反射疗法或穴位按摩是越南按摩疗法不可或缺的一部分。在越南按摩中，无论是足部、头部还是全身按摩，治疗师都会对特定穴位施加压力，以放松和镇静身体内指定的器官或区域。越南按摩通常使用精油，并常包括拍打和拉伸。
在哪里可以尝试：
金兰湾的The Anam Spa坐落在一个屡获殊荣的海滨度假村的郁郁葱葱的花园中。水疗中心的越南融合按摩采用当地技术和优质芳香精油，为全身的肌腱和肌肉带来集中缓解。水疗中心的专业治疗师将乐意根据您的意愿调整治疗的各个方面。
咖啡身体磨砂
越南滴漏咖啡并不是越南人使用咖啡豆的唯一方式。用咖啡渣制成的身体磨砂膏可以改善血液循环，减少脂肪团并紧致皮肤。咖啡豆中的抗氧化剂在磨砂过程中直接被吸收，有助于对抗衰老过程。去角质后，冲洗掉磨砂膏，肌肤将再次变得柔软光滑。
在哪里可以尝试：
昆岛六善水疗中心在其岛屿水疗中心提供排毒身体磨砂。主要成分是来自越南中部高原地区邦美蜀的咖啡，结合来自昆岛的海盐，以及胡萝卜和椰子油。磨砂后，治疗师会涂抹咖啡和柑橘全身面膜，滋养肌肤。
矿物泥浴
泥浴不仅仅是玩泥巴。这并不是说它们不好玩，但坐在温暖柔软的泥巴中更可能是一个温柔、沉思的时刻。所用的泥通常富含锌、镁和硫等矿物质，有助于缓解炎症、皮肤病，甚至晒伤。泥浴也是一种缓解压力的方式，这使其成为度假时一项很棒的活动。
在哪里可以尝试：
芽庄的Amiana Resort是悠闲泥浴的热门地点。水疗中心提供七间享有海景的私人泥浴房，以及蒸汽、桑拿和按摩浴缸设施，以提升您的体验。在俯瞰大海的泥浴之后，通过按摩和健康的越南菜肴来恢复您的身体。
拔罐疗法
中医的拔罐疗法在越南广泛用于治疗肿胀、充血和肌肉疼痛。据说拔罐可以排出毒素，疏通经络，增加身体特定部位的血液流动。一种温和的拔罐形式是在肩部和背部使用硅胶杯，提升和放松皮肤和结缔组织几分钟。
在哪里可以尝试：
Amanoi水疗中心创造了一项招牌水疗之旅，其中突出拔罐以及揉捏、经络和穴位按摩。Amanoi山顶水疗中心的“接地疗法”针对全身，通过令人安心的仪式和稀有成分，旨在培养一种平静和连接感。
