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वियतनाम के अवश्य आज़माने योग्य वेलनेस उपचार
क्रिश्चियन बर्ग द्वारा सभी फोटोग्राफी
जब वेलनेस की बात आती है, तो वियतनाम अपने पड़ोसियों जितना प्रसिद्ध नहीं है। स्वाभाविक रूप से, यह इसकी अपील का हिस्सा है। जातीय उपचार परंपराएं, स्थानीय रूप से प्राप्त सामग्री और प्राचीन प्राकृतिक सेटिंग्स कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से वेलनेस चाहने वाले वियतनाम की ओर देखने लगे हैं। देश का आकर्षक स्वस्थ व्यंजन एक और कारण है। इन सात उपचारों के साथ वेलनेस पर एक नया दृष्टिकोण खोजें जो वियतनाम में आपका इंतजार कर रहे हैं।
बांस रोलर मालिश
बांस वियतनाम की पूरी लंबाई में उगता है, और वेलनेस सहित वियतनामी संस्कृति के कई पहलुओं में शामिल है। युवा बांस के डंडों को, धूप में सुखाकर और उपचार से ठीक पहले गर्म करके, शरीर पर घुमाया जाता है ताकि तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिल सके। यदि आपने कभी बांस की मालिश नहीं की है, तो थके हुए अंगों से गांठों को चिकना करने और दर्द को दूर करने के लिए एक दृढ़, गर्म दबाव की अपेक्षा करें।
इसे कहाँ आज़माएँ:
इंटरकांटिनेंटल फु क्वोक में हार्न स्पा में बांस के उपचारों का एक अनूठा मेनू है (स्पा के तैरते हुए कमरे भी बांस से बने हैं)। सुगंधित स्नान, बांस बॉडी ब्रशिंग, एक्यूप्रेशर फुट मसाज, बांस बॉडी मसाज और अंत में पर्ल फेशियल की विशेषता वाले सिग्नेचर उपचार को बुक करें।
थर्मल स्प्रिंग स्नान
प्राकृतिक गर्म झरने के स्नान को उनके स्थिर और संतुलित खनिज गुणों के लिए दुनिया भर में सराहा जाता है। वियतनाम में, उष्णकटिबंधीय हरियाली थर्मल स्नान के लिए एक अद्वितीय सेटिंग बनाती है। गर्म झरने का स्नान त्वचा को लाभ पहुंचाता है, और मालिश से पहले धीमा होने या सोने से पहले अपने मन को शांत करने का एक अद्भुत तरीका है। प्रकृति से जुड़ने और पानी के लाभों को अवशोषित करने के लिए तारों के नीचे डुबकी लगाएं।
इसे कहाँ आज़माएँ:
अल्बा वेलनेस वैली बाय फ्यूजन - ह्यू, ह्यू के पूर्व शाही शहर के बाहर लुढ़कती पहाड़ियों के बीच स्थित है। यह रिसॉर्ट एक दुर्लभ गर्म झरने के स्रोत पर स्थित है, जो ट्रूंग सोन पहाड़ों के नीचे से स्वाभाविक रूप से गर्म पानी प्रदान करता है। खनिज पानी को पूरे बगीचों में छोटे-छोटे पूलों में भेजा जाता है, ताकि आप सुखदायक स्नान के लिए सही तापमान चुन सकें।
रेड डाओ हर्बल स्नान
सापा के रेड डाओ जातीय अल्पसंख्यक अपने हर्बल स्नान के लिए जाने जाते हैं। चुनी हुई जड़ें और पत्तियां जंगल से लाई जाती हैं, काटी जाती हैं, सुखाई जाती हैं और घंटों तक आग पर उबाली जाती हैं। इस केंद्रित मिश्रण को पो मु लकड़ी से बने टबों में डाला जाता है और गर्म पानी से पतला किया जाता है। पारंपरिक रूप से ये स्नान प्रसव के बाद महिलाओं को दिए जाते हैं, और जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए भी उपयोग किए जाते हैं।
इसे कहाँ आज़माएँ:
टोपास रिवरसाइड लॉज उन कुछ जगहों में से एक है जहाँ आप एक रेड डाओ महिला के साथ जुड़ सकते हैं और शुरू से अंत तक स्नान तैयार करने की प्रक्रिया सीख सकते हैं। लॉज का स्पा डाओ गाँव में बहती नाम कांग नदी के किनारे स्थित है। सापा में एक ठंडी शाम को, इन भाप से भरे, सुगंधित स्नानों में डूबना एक गहरा आरामदायक अनुभव है।
वियतनामी मालिश
रिफ्लेक्सोलॉजी या एक्यूप्रेशर का अभ्यास वियतनामी मालिश चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है। वियतनामी मालिश के दौरान, चाहे वह पैरों, सिर या पूरे शरीर पर हो, चिकित्सक शरीर के भीतर निर्दिष्ट अंगों या क्षेत्रों को आराम और शांत करने के लिए विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालेगा। वियतनामी मालिश आमतौर पर तेल के साथ की जाती है, और इसमें अक्सर ताली बजाना और स्ट्रेच शामिल होते हैं।
इसे कहाँ आज़माएँ:
कैम रान में द अनाम स्पा एक पुरस्कार विजेता बीच रिसॉर्ट के हरे-भरे बगीचों के भीतर स्थित है। स्पा की वियतनामी फ्यूजन मालिश शरीर भर में टेंडन और मांसपेशियों को केंद्रित राहत प्रदान करने के लिए स्थानीय तकनीकों और गुणवत्ता वाले अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करती है। स्पा के समर्पित चिकित्सक खुशी-खुशी उपचार के हर पहलू को आपकी इच्छाओं के अनुसार अनुकूलित करेंगे।
कॉफी बॉडी स्क्रब
का फे फिन ही एकमात्र तरीका नहीं है जिससे वियतनामी कॉफी बीन्स का उपयोग करते हैं। कॉफी ग्राउंड से बने बॉडी स्क्रब रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सेल्युलाईट को कम करते हैं और त्वचा को टोन करते हैं। कॉफी बीन्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट स्क्रब के दौरान सीधे अवशोषित होते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का मुकाबला करने में मदद मिलती है। एक्सफोलिएशन के बाद, स्क्रब को धो दिया जाता है ताकि त्वचा फिर से नरम और कोमल हो जाए।
इसे कहाँ आज़माएँ:
सिक्स सेंसेस स्पा कोन डाओ अपने द्वीप स्पा में एक डिटॉक्सिंग बॉडी स्क्रब प्रदान करता है। मुख्य घटक बुओन मा थुओट — मध्य वियतनाम का एक पहाड़ी क्षेत्र — से प्राप्त कॉफी है, जिसे कोन डाओ से प्राप्त समुद्री नमक, साथ ही गाजर और नारियल तेल के साथ मिलाया जाता है। स्क्रब के बाद, चिकित्सक त्वचा को पोषण देने के लिए कॉफी और खट्टे फलों के साथ एक फुल-बॉडी मास्क लगाता है।
खनिज मिट्टी के स्नान
मिट्टी के स्नान केवल मिट्टी में खेलने से कहीं अधिक हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे मजेदार नहीं हैं, लेकिन गर्म, नरम मिट्टी में बैठना एक कोमल, चिंतनशील क्षण होने की अधिक संभावना है। उपयोग की जाने वाली मिट्टी आमतौर पर जिंक, मैग्नीशियम और सल्फर जैसे खनिजों से भरपूर होती है, जो सूजन, त्वचा की स्थिति और यहां तक कि सनबर्न में भी मदद करती है। मिट्टी का स्नान तनाव से राहत का एक रूप भी है, जो इसे छुट्टी पर एक महान गतिविधि बनाता है।
इसे कहाँ आज़माएँ:
न्हा ट्रांग में अमियाना रिसॉर्ट इत्मीनान से मिट्टी के स्नान सत्रों के लिए एक पसंदीदा जगह है। स्पा में समुद्र के दृश्यों के साथ सात निजी मिट्टी के स्नान कक्ष, साथ ही आपकी यात्रा को बढ़ाने के लिए स्टीम, सौना और जकूज़ी सुविधाएं प्रदान की जाती हैं। समुद्र के नज़ारों वाले मिट्टी के स्नान के बाद, मालिश और स्वस्थ वियतनामी व्यंजनों के भोजन के साथ अपने शरीर को फिर से जीवंत करें।
कपिंग थेरेपी
पारंपरिक चीनी चिकित्सा से कपिंग थेरेपी का उपयोग वियतनाम में सूजन, जमाव और मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। कपिंग को विषाक्त पदार्थों को निकालने, ऊर्जा को स्थानांतरित करने और शरीर के विशिष्ट भागों में रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए कहा जाता है। कपिंग का एक कोमल रूप कंधों और पीठ पर सिलिकॉन कप का उपयोग करता है ताकि त्वचा और संयोजी ऊतक को कई मिनटों तक उठाया और ढीला किया जा सके।
इसे कहाँ आज़माएँ:
अमानोई में स्पा ने एक सिग्नेचर स्पा यात्रा बनाई है जो कपिंग के साथ-साथ गूंधने, मेरिडियन और एक्यूप्रेशर कार्य को उजागर करती है। अमानोई के पहाड़ी स्पा में ग्राउंडिंग ट्रीटमेंट पूरे शरीर को संबोधित करता है, जिसमें शांति और संबंध की भावना को बढ़ावा देने के लिए आश्वस्त करने वाले अनुष्ठान और दुर्लभ सामग्री चुनी जाती हैं।
