自宅にいながらベトナムを楽しめる15の方法

実際にベトナムを訪れることの代わりにはなり得ませんが、これらのインタラクティブな360度ツアーは、ベトナムの主要観光スポットを実際に巡るのに次ぐ素晴らしい体験です。フエの王城からフォンニャの幻想的な洞窟群まで、こちらをクリックして ベトナムの6つのユネスコ世界遺産を細部まで詳しく探検してみてください。また、ツアー内のフォトギャラリーでさらに素晴らしい写真もお楽しみください。 

蒸したてのバインバオの香り、炭火で焼く豚肉のジュージューという音、トロピカルフルーツの鮮やかな色合い——ベトナムでの食事は五感すべてが刺激されます。愛されるベトナム料理の作り方を覚えて、その本格的な味わいをご自宅のキッチンで再現してみませんか。 こちらをクリック して、5つのベトナム料理レシピ（ブンチャー、カオラウ、 そして バインミー など）をご覧ください。ハノイの農場直送レストラン「Spice Viet」の専門シェフが手がけたレシピです。

ホイアンの古い街並みに足を踏み入れると、最初に漂ってくるのは沈香の芳醇な香りです。ベトナム中部や北部の伝統工芸の村々では、何世紀にもわたり同じ製法でお香を作り続けています。また、ベトナムではすべての家庭、店、寺院に仏壇があるため、お香の香りは多くの思い出深い瞬間に寄り添っています。ご自宅で一本のお香を焚き、灯りがともる古都の街並みや、天后宮の深紅の堂内へと心を旅させてみてください。 

ベトナムの農村部の親たちは、ヤシの葉を使って子供たちのために愛らしい動物やおもちゃを作ることがよくあります。メコンデルタやホイアンの船頭たちも、乗客への贈り物としてヤシの葉のお土産を作ります。家にいながら、ヤシの葉でバッタや蝶、バラ、さらには環境に優しい帽子などの作り方を学んで、お子様と一緒に何時間でも楽しむことができます。 こちらをクリック して無料チュートリアルをご覧ください。 

朝のルーティンに定番のベトナムコーヒーを取り入れてみましょう。「phin（フィン）」と呼ばれる専用フィルターが必要です。アジアンマーケット等で購入できます。フィルターからコーヒーがポタポタと落ちるのを眺める時間は、一日を始める前の静かなひとときを与えてくれます。練乳と氷を加えれば、やみつきになるベトナムの「cà phê sữa đá（カフェ・スー・ダー）」（詳しい手順はこちらのガイドを参照）の味を楽しめます。また、ココナッツコーヒーやエッグコーヒーをご自宅で再現するのにも挑戦してみてください。

かつてマーティン・ルーサー・キング・ジュニアからノーベル平和賞に推薦された禅僧ティク・ナット・ハン師は、マインドフルネス、思いやり、心の平和に関する親しみやすい教えで世界中の実践者から愛されています。毎日のルーティンに安らぎの場を作るために、彼の著書『マインドフルネスの奇跡（The Miracle of Mindfulness）』を読み進めたり、プラムヴィレッジのアプリをダウンロードして、心を落ち着かせる読経、タイマー付きの瞑想のベル、そして「タイ（Thay）」師ご本人の心を開く法話を聞いてみてください。 

こんな時こそ、誰もが少しリラックスする時間を持っても良いのではないでしょうか。ベトナム北部の山岳地帯では、ハーブ入りの足湯が痛み、ストレス、疲れた筋肉を癒す最高の処方箋です。少数民族の赤ザオ族は、ナギナタコウジュ、エルダーベリー、フカノキ、シナモンの樹皮を使って温かい足湯を作ります。手元にこれらのハーブがない場合は、代わりにレモングラス、生姜、塩、エッセンシャルオイルをお湯で温めて試してみてください。足を浸して、ストレスを溶かし出しましょう。 

塗り絵は、子どもの頃に誰もが楽しんだ身近なアクティビティです。ベトナムについてもっと知っていただけるよう、ベトナムをテーマにした塗り絵をご用意しました。こちらから無料でダウンロードしていただけます。印刷して、華やかなパゴダ（仏塔）や食欲をそそる麺料理、ベトナムの街角の懐かしい風景にお気に入りの色を載せながら、心を落ち着かせる塗り絵の時間をお楽しみください。 

料理をシェアすることは、私たちベトナム人が互いを思いやる最も日常的な方法のひとつです。ベトナムの文化を取り入れて、ご自宅で鍋パーティーを開き、みんなで食卓を囲んでみませんか。スープのベースは甘酸っぱいシーフードスープにしたり、寒い季節にはお肉の旨味が効いたスープにしたりするのもおすすめです。煮立つスープにサッと通せるよう、ライスヌードルやキノコ、野菜を添えて準備しましょう。フレッシュハーブを少し添え、チリソースをひとたらしすれば、優しく火の通った具材の美味しさが一気にまとまります。