វៀតណាមត្រូវបានចាត់ទុកជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅលើពិភពលោកសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរ ប៉ុន្តែការត្រៀមខ្លួនជានិច្ចគឺជារឿងសំខាន់។ គន្លឹះសុខភាព និងសុវត្ថិភាពទាំងនេះនឹងជួយអ្នកធ្វើដំណើរនៅវៀតណាមដោយភាពស្ងប់ចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះក៏មានបញ្ជីមន្ទីរពេទ្យសាធារណៈ និងឯកជនសម្រាប់ជាឯកសារយោងងាយស្រួលផងដែរ។

គន្លឹះសុខភាពសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនៅវៀតណាម

មុនពេលអ្នកទៅ

មុនពេលធ្វើដំណើរទៅវៀតណាម សូមប្រាកដថាបានទិញធានារ៉ាប់រងសម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ពីរខែមុនពេលអ្នកចេញដំណើរ អ្នកក៏គួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬគ្លីនិកទេសចរណ៍ក្នុងស្រុករបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតអំពីហានិភ័យសុខភាពនៅវៀតណាម និងដើម្បីទទួលបានវ៉ាក់សាំងដែលអ្នកអាចត្រូវការ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេសម្រាប់ដំបូន្មានឯកទេស។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់ និងការព្យាបាលរាគជាច្រើនមិនមានសុវត្ថិភាពពេញលេញក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាព ឬអាឡែស៊ីដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស សូមយកលិខិតពីគ្រូពេទ្យជាមួយអ្នកដែលពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈនៃស្ថានភាព និងការព្យាបាលដែលត្រូវការ។ យើងក៏ណែនាំអ្នកឱ្យខ្ចប់ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលមាន៖

• ថ្នាំបាញ់មូសដែលមានមូលដ្ឋានលើ DEET
• ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេនសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់
• ថ្នាំលាបប្រឆាំងនឹងការរមាស់,ដូចជា hydrocortison
• ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនសម្រាប់ព្យាបាលអាឡែស៊ី,ដូចជា zertec, benadryl
• បាស៊ីត្រាស៊ីនសម្រាប់ព្យាបាលរបួស, ដូចជា neosporin
• ការព្យាបាលរាគ,ដូចជា imodium

ថ្នាំមួយចំនួនពិបាករកនៅវៀតណាម៖ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើដំណើរជាមួយការផ្គត់ផ្គង់ពេញលេញនៃថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាណាមួយដែលអ្នកត្រូវការ។

មន្ទីរពេទ្យនៅវៀតណាម

ទីក្រុងធំៗដូចជាហាណូយ, ដាណាង, និងទីក្រុងហូជីមិញមានមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋ និងឯកជនមួយចំនួនដែលមានបុគ្គលិកនិយាយភាសាអង់គ្លេស។ ខណៈពេលដែលឱសថស្ថានតូចៗមានលក្ខណៈទូទៅនៅក្នុងទីក្រុងវៀតណាមស្ទើរតែទាំងអស់ នៅក្នុងតំបន់ជនបទអ្នកអាចនៅឆ្ងាយពីឱសថស្ថាន ឬមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

បញ្ហាសុខភាពទូទៅនៅវៀតណាម

ការបំពុលនៅវៀតណាម

សារធាតុបំពុលខ្យល់អាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជំងឺហឺតនិងអាឡែស៊ីរោគសញ្ញា។ រោគសញ្ញារួមមានការឈឺបំពង់ក និងហៀរសំបោរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម សូមវិនិយោគលើម៉ាស់តូចមួយនៅពេលធ្វើដំណើរជុំវិញតំបន់ទីក្រុង ឬរៀបចំផែនការចំណាយពេលច្រើននៅជនបទប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។

ជំងឺដែលបង្កឡើងដោយមូស

ហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់ត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់ខ្ពង់រាបជនបទ។ ពិចារណាប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរទៅកាន់គោលដៅដាច់ស្រយាលណាមួយក្នុងប្រទេសវៀតណាម។គ្រុនឈាមបានក្លាយជាបញ្ហាកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ហើយកើតឡើងភាគច្រើននៅតំបន់ដីសណ្ដទន្លេមេគង្គ រួមទាំងទីក្រុងហូជីមិញផងដែរ។ ដោយគ្មានវ៉ាក់សាំង ការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺការបាញ់ថ្នាំបាញ់មូសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរះ និងថ្ងៃលិច។

កង្វល់អំពីកម្ដៅ

វៀតណាមមានអាកាសធាតុក្តៅ និងសើមពេញមួយឆ្នាំ។ កុំមើលស្រាលកម្លាំងនៃព្រះអាទិត្យ។រលាកស្បែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃអាចកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃពេញមួយថ្ងៃ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការលាបឡើងវិញ ជាពិសេសនៅគោលដៅតាមឆ្នេរ។ខ្វះជាតិទឹកគឺជាកង្វល់មួយទៀត ក៏ដូចជាការអស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅ ដែលអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល និងឆាប់ខឹង។ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន. គ្រុនក្ដៅគឺជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនៃការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក ហើយអាចទាមទារការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយ វិលមុខ ចង្អោរ និងមានសីតុណ្ហភាពលើសពី 41°C សូមស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។

ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាហារ

រាគរបស់អ្នកធ្វើដំណើរគឺជាកង្វល់ទូទៅនៅពេលទៅប្រទេសថ្មី។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទឹកដប និងជៀសវាងទឹកកកនៅតំបន់ជនបទ។ ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងបាក់តេរី សូមរកមើលភោជនីយដ្ឋានដែលមានអតិថិជនច្រើន និងភោជនីយដ្ឋានដែលរៀបចំអាហារដែលទើបនឹងចម្អិនថ្មីៗ។ ជាទូទៅអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវនៅវៀតណាមមានសុវត្ថិភាពណាស់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជានិច្ចនៅពេលជ្រើសរើសពីអ្នកលក់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាក្រពះ ឬរាគ សូមប្រើអំបិលជាតិទឹក និងរក្សាជាតិទឹក។ ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែបន្តកើតមាន សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។

សត្វល្អិតខាំ 

ទាំងនេះជួនកាលជាបញ្ហានៅពេលស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះសំណាក់ និងបន្ទប់ស្នាក់នៅរួមផ្សេងទៀត ហើយជួនកាលសូម្បីតែនៅក្នុងសណ្ឋាគារក៏ដោយ។ ស្វែងរកជំនួយនៅគ្លីនិកដែលនៅជិតបំផុត ប្រសិនបើអ្នករងការខាំពីចៃ, សត្វល្អិតគ្រែ, និង/ឬចៃក្បាល។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺឆ្កែឆ្កួតនៅពេលប៉ះពាល់ជាមួយសត្វ ទាំងសត្វព្រៃ ឬសត្វចិញ្ចឹម។ ជៀសវាងសត្វស្វានៅលើកោះ Cat Ba នៅពេលដើរលេងនៅឈូងសមុទ្រហាឡុង។ នៅពេលដើរព្រៃ ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះធីក, ខ្យាដំរីនិងពស់ពិសដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុងព្រៃ។ ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើត្រូវបានខាំ។

គន្លឹះសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនៅវៀតណាម

ចោរកម្មតូចតាច

វៀតណាមគឺជាប្រទេសដែលមានសុវត្ថិភាពគួរសម ប៉ុន្តែចោរកម្មតូចតាចគឺជាកង្វល់ស្របច្បាប់ ជាពិសេសនៅក្នុងទីក្រុងធំៗ។ ជៀសវាងការលាតកាមេរ៉ា និងទូរស័ព្ទដៃនៅលើផ្លូវ និងជ្រុងផ្លូវដែលមមាញឹក៖ ការប្លន់ភាគច្រើនគឺការឆក់ពីលើម៉ូតូ។ នៅពេលថតរូបនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ សូមរក្សាកាមេរ៉ារបស់អ្នកឱ្យជិតខ្លួន និងឆ្ងាយពីលំហូរចរាចរណ៍។

ស្ត្រីជាពិសេសគួរតែត្រូវបានព្រមានឱ្យកាន់ជាប់លើកាបូប និងកាបូបយួរដៃរបស់ពួកគេនៅពេលដើរនៅទីក្រុងហូជីមិញ។ នៅពេលជិះម៉ូតូ សូមដាក់កាបូបរបស់អ្នកនៅក្នុងកន្លែងដាក់អីវ៉ាន់ ឬព្យួរវានៅខាងមុខម៉ូតូ។ កាបូបដែលយួរស្មា ឬដាក់ក្នុងកន្ត្រកម៉ូតូអាចត្រូវបានឆក់យកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

នៅពេលស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារ និងផ្ទះសំណាក់ សូមដាក់របស់មានតម្លៃរបស់អ្នកនៅក្នុងទូដែកឬចាក់សោរវានៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកមុនពេលចាកចេញពីបន្ទប់របស់អ្នក។ ជាទូទៅវាជាគំនិតល្អក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបស់មានតម្លៃរបស់អ្នក តាមដានកាបូបរបស់អ្នកឱ្យបានដិតដល់ ហើយកុំបង្ហាញលុយច្រើន ឬឧបករណ៍ថ្លៃៗនៅក្នុងតំបន់ជនបទ។

ជាអកុសល ប្រសិនបើអ្នកក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការលួចប្លន់ អាជ្ញាធរអនុវត្តច្បាប់មិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនដើម្បីយកទ្រព្យសម្បត្តិដែលបាត់បង់មកវិញនោះទេ។

ការបោកប្រាស់តាក់ស៊ី

ការបោកប្រាស់តាក់ស៊ីនៅវៀតណាមមានទម្រង់ជាម៉ែត្រកែច្នៃ ការគិតថ្លៃលើស ការភាន់ច្រឡំរូបិយប័ណ្ណ និងតម្លៃថេរ។ ក្រុមហ៊ុនដែលអាចទុកចិត្តបានពីរដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកបានគឺម៉ៃលីញនិងវីណាស៊ុន។ ក្រុមហ៊ុនតាក់ស៊ីទាំងពីរនេះមានយានយន្តថ្មី និងម៉ែត្របិទជិត ពួកគេក៏មានសេវាកម្មទទួលភ្ញៀវដែលដំណើរការនៅក្នុងទីក្រុង និងទីប្រជុំជនវៀតណាមភាគច្រើនផងដែរ។ អ្នកអាចរកមើលពួកគេភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចុះចតនៅអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិវៀតណាម។

ការបោកប្រាស់ទេសចរណ៍

វៀតណាមកំពុងកែលម្អសេវាកម្មទេសចរណ៍របស់ខ្លួនជានិច្ច ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានភ្នាក់ងារ និងប្រតិបត្តិករឯករាជ្យមួយចំនួនដែលបំពានច្បាប់។ នៅពេលកក់ដំណើរកម្សាន្តតាមកប៉ាល់នៅឈូងសមុទ្រហាឡុង ត្រូវទៅជាមួយក្រុមហ៊ុនដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះជានិច្ច។ សម្រាប់ការធ្វើដំណើរកម្សាន្តជុំវិញវៀតណាម សូមកក់ជាមួយភ្នាក់ងារទេសចរណ៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យ ផ្ទុយពីកន្លែងតូចៗដែលមិនគួរទុកចិត្ត ដើម្បីជៀសវាងការបោកប្រាស់។

សម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរស្រី

វៀតណាម​ជា​ប្រទេស​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ ហើយ​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ជា​ស្ត្រី​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ស្វាគមន៍។ ប្រជាជន​វៀតណាម​នៅ​តែ​មាន​លក្ខណៈ​អភិរក្ស​និយម ដូច្នេះ​វា​ជា​ការ​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​គោរព​វប្បធម៌​ក្នុង​ស្រុក​ដោយ​មិន​ស្លៀកពាក់​បញ្ចេញ​សាច់​ច្រើន​ពេក។ អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ជា​ស្ត្រី​ទោល​អាច​រំពឹង​ថា​នឹង​ត្រូវ​បាន​សួរ​សំណួរ​អំពី​មូលហេតុ​ដែល​ពួក​គេ​ធ្វើ​ដំណើរ​តែ​ម្នាក់​ឯង។ ការ​សាកសួរ​ជា​ធម្មតា​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ទេ ហើយ​កើត​ចេញ​ពី​ការ​ចង់​ដឹង​ចង់​ឃើញ។ ឧក្រិដ្ឋកម្ម​ប្រឆាំង​នឹង​ស្ត្រី​គឺ​មិន​សូវ​កើត​មាន​នៅ​វៀតណាម​ទេ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ វា​ជា​ការ​ឆ្លាត​វៃ​ដែល​មិន​នៅ​ម្នាក់​ឯង​នៅ​តាម​ផ្លូវ​នៅ​ពេល​យប់​ជ្រៅ ហើយ​ត្រូវ​ជិះ​តាក់ស៊ី​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ត្រឡប់​មក​វិញ​យប់​ជ្រៅ។