Ho Chi Minh City
Egal, ob Sie ein Wellness-Enthusiast sind oder einfach nur auf der Durchreise: Die Kräuterbäder von Sa Pa gehören zu den Aktivitäten, die Sie sich keinesfalls entgehen lassen sollten. Das Eintauchen in ein heißes, heilsames Bad mit Blick auf die Natur tut nicht nur Körper und Geist gut: Es ist auch eine Gelegenheit, die Wellness-Kultur Vietnams und seiner ethnischen Minderheiten kennenzulernen. Hier erfahren Sie alles über diese traditionelle Therapie und wo Sie sie ausprobieren können.
Kapitel 01 —
Aus der Natur gewonnen
Die Roten Dao sind eine von 54 ethnischen Gruppen, die in Vietnam leben. Die Gemeinschaften der Roten Dao ließen sich im 18. Jahrhundert in den hohen Bergen von Sa Pa nieder und brachten ihre eigene Sozialstruktur, Sprache, Trachten und Rituale mit, einschließlich ihrer Gesundheitsrituale. Die Roten Dao sind berühmt für ihre heilsamen Bäder, die aus im Wald gesammelten Arzneipflanzen hergestellt werden. Jede Familie hat ihr eigenes Rezept für das Kräuterbad, das von den Frauen der Familie gehütet und von den Müttern an die Töchter weitergegeben wird.
Kapitel 02 —
Vorteile des Badens
In den Gemeinschaften der Roten Dao werden Kräuterbäder für Frauen eine Woche nach der Geburt zubereitet, um ihnen zu helfen, ihre Kräfte wiederzuerlangen. Die Bäder werden auch verwendet, um Muskel- und Gliederschmerzen zu lindern und während der kalten Winter in Sa Pa Erkältungen und Grippe abzuwehren. Aus Sicht moderner Wellness verbinden die Bäder Hydrotherapie und Aromatherapie, um die Blutzirkulation anzuregen, den Geist zu beruhigen und Schmerzen im Körper zu lindern. Die Kräuter im Bad entgiften sanft die Poren und beruhigen die Haut.
Kapitel 03 —
Die richtigen Zutaten
Bäder der Roten Dao können 10 oder mehr Zutaten enthalten, darunter seltene Pflanzen. Häufig verwendete Zutaten sind Holunder, Vietnamesische Melisse, Feigenblätter, wilde Pfefferblätter, Igelkolben, tropischer Hartriegel und Zimt. Stängel und Blätter werden zerkleinert, in der Sonne getrocknet und stundenlang über einem Feuer gekocht, um eine süßlich duftende, weinrote Mischung zu erzeugen. Es kommt jedoch nicht nur darauf an, was in die Wanne kommt: Auch die Wanne selbst spielt eine Rolle. Badewannen werden in Handarbeit aus Pơ mu hergestellt — einer Art Zypressenholz —, das dem heißen Wasser einen erdenden Duft verleiht.
Kapitel 04 —
Zeit fürs Bad
Bäder der Roten Dao werden normalerweise in kleinen, geschlossenen Räumen vorbereitet, damit der duftende Dampf des Bades vom Badenden eingeatmet und genossen werden kann. Limettenblätter, Sternanis und Orangenschalen können kurz vor Beginn des Bades hinzugefügt werden, um das Aroma zu verstärken. Schließlich bleibt nichts weiter zu tun, als in das dampfende, schaumige Wasser einzutauchen und zu entspannen. Sie können eine Kelle verwenden, um warmes Wasser über Ihren Rücken und Ihre Schultern zu gießen, Ihre Haut mit Blättern oder einem Waschlappen abzureiben oder sich einfach zurückzulehnen und spüren, wie das Bad seine Magie entfaltet.
Kapitel 05 —
Wo Sie es ausprobieren können
Kalte Winterabende im Norden Vietnams sind die perfekte Zeit, um ein Bad der Roten Dao auszuprobieren; die Bäder sind jedoch zu jeder Jahreszeit hervorragend. Die Topas Riverside Lodge in Sa Pa bietet ein Kräuterbaderlebnis in Wannen mit Blick auf den Fluss Nam Cang. In Hanoi arbeitet Dao’s Care mit Frauen der Roten Dao aus Sa Pa zusammen, um in einem Day Spa in der Hauptstadt traditionelle Kräuterbäder und Dao-Massagen anzubieten. Sie finden auch Wannen mit Blick auf die Berge bei Sapa Napro im Dorf Ta Phin außerhalb von Sa Pa. Wo auch immer Sie Ihr Bad der Roten Dao genießen, Sie werden sich danach garantiert ruhig und glückselig fühlen.
