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Banhos de ervas Red Dao: uma tradição curativa
Todas as fotografias por Christian Berg
Quer seja um entusiasta do bem-estar ou apenas um viajante de passagem, os banhos de ervas de Sapa são uma daquelas atividades que simplesmente não deve perder. Mergulhar num banho quente e curativo com vista para a natureza não é apenas benéfico para o corpo e a mente: é uma oportunidade para experimentar a cultura de bem-estar do Vietname e das suas minorias étnicas. Aqui está a informação completa sobre esta terapia tradicional e onde a pode experimentar.
Proveniente da natureza
Os Red Dao são um dos 54 grupos étnicos que vivem no Vietname. As comunidades Red Dao estabeleceram-se nas altas montanhas de Sapa no século XVIII, trazendo consigo a sua própria estrutura social, língua, costumes e rituais, incluindo rituais de saúde. Os Red Dao são conhecidos pelos seus banhos curativos, feitos a partir de plantas medicinais colhidas na floresta. Cada família tem a sua própria receita de banho de ervas, que é guardada pelas mulheres da família e passada de mães para filhas.
DICA: No Topas Riverside Lodge, pode juntar-se à Sra. Phu — uma mulher Red Dao da Aldeia de Nam Cang — enquanto ela corta plantas da floresta e vê-la preparar todo o banho do início ao fim.
Benefícios do banho
Nas comunidades Red Dao, os banhos de ervas são preparados para mulheres uma semana após o parto, para as ajudar a recuperar as suas forças. Os banhos também são usados para aliviar dores nos músculos e ossos, e para afastar constipações e gripes durante os invernos frios de Sapa. Em termos de bem-estar moderno, os banhos combinam hidroterapia e aromaterapia para aumentar a circulação sanguínea, acalmar a mente e reduzir a dor no corpo. As ervas no banho desintoxicam suavemente os poros e acalmam a pele.
Os ingredientes certos
Os banhos Red Dao podem ter 10 ou mais ingredientes, incluindo plantas raras. Os ingredientes comummente usados são sabugueiro, erva-cidreira vietnamita, folhas de figueira, folhas de pimenta selvagem, junco, corniso tropical e canela. Caules e folhas são picados, secos ao sol e fervidos por horas sobre o fogo para produzir uma mistura de cheiro doce e cor vermelho-vinho. Não é apenas o que entra na banheira que importa: a banheira também desempenha um papel. As banheiras são feitas à mão de Pơ mu — um tipo de madeira de cipreste — que adiciona uma fragrância terrosa à água quente.
Hora do banho
Os banhos Red Dao são geralmente montados em pequenas salas fechadas para que o vapor perfumado do banho possa ser inalado e apreciado pelo banhista. Folhas de lima, anis estrelado e cascas de laranja podem ser adicionados pouco antes do banho começar para intensificar o aroma. Finalmente, não há nada a fazer senão mergulhar na água fumegante e espumosa e relaxar. Pode usar uma concha para derramar água morna sobre as costas e ombros, esfregar a pele com folhas ou uma toalha, ou simplesmente deitar-se e sentir o banho fazer a sua magia.
DICA: Para ter o melhor efeito, os banhos Red Dao são geralmente aquecidos a cerca de 35 graus Celsius. O tempo de banho recomendado é entre 15 e 25 minutos.
Onde experimentar
As noites frias de inverno no norte do Vietname são a altura perfeita para experimentar um banho Red Dao; no entanto, os banhos são excelentes em qualquer altura do ano. Topas Riverside Lodge em Sapa oferece uma experiência de banho de ervas em banheiras com vista para o Rio Nam Cang. Em Hanói, Dao’s Care faz parceria com mulheres Red Dao em Sapa para oferecer banhos de ervas tradicionais e massagens Dao num spa diurno na capital. Também pode encontrar banheiras com vista para as montanhas em Sapa Napro na Aldeia de Ta Phin, nos arredores de Sapa. Onde quer que tome o seu banho Red Dao, certamente sairá a sentir-se calmo e feliz.
