การอาบน้ำสมุนไพรของชาวเรดเต๋า: ประเพณีแห่งการบำบัดรักษา

ชาวเรดเต๋าเป็นหนึ่งใน 54 กลุ่มชาติพันธุ์ที่อาศัยอยู่ในเวียดนาม ชุมชนชาวเรดเต๋าได้เข้ามาตั้งรกรากอยู่บนภูเขาสูงของซาปาในศตวรรษที่ 18 พร้อมกับนำเอาโครงสร้างทางสังคม ภาษา เครื่องแต่งกาย และพิธีกรรมต่างๆ ซึ่งรวมถึงพิธีกรรมเพื่อสุขภาพมาด้วย ชาวเรดเต๋ามีชื่อเสียงในเรื่องการอาบน้ำบำบัดซึ่งทำจากพืชสมุนไพรที่เก็บมาจากในป่า ทุกครอบครัวจะมีสูตรอ่างน้ำสมุนไพรเป็นของตัวเอง โดยผู้หญิงในครอบครัวจะเป็นผู้ถือครองสูตรและถ่ายทอดจากรุ่นแม่สู่รุ่นลูก

ข้อแนะนำ: ที่ Topas Riverside Lodge คุณสามารถร่วมเดินทางไปกับคุณ Phu หญิงชาวเรดเต๋าจากหมู่บ้าน Nam Cang ในขณะที่เธอเก็บเกี่ยวพืชสมุนไพรจากในป่า และรับชมการเตรียมอ่างน้ำสมุนไพรตั้งแต่เริ่มต้นจนจบขั้นตอน 

ในชุมชนชาวเรดเต๋า การอาบน้ำสมุนไพรจะจัดเตรียมไว้สำหรับ ผู้หญิงหลังคลอดลูกหนึ่งสัปดาห์ เพื่อช่วยฟื้นฟูพละกำลัง นอกจากนี้การอาบน้ำสมุนไพรยังใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ในช่วงฤดูหนาวอันเย็นเยือกของซาปา ในแง่ของการดูแลสุขภาพยุคใหม่ การอาบน้ำสมุนไพรนี้เป็นการผสมผสานระหว่างวารีบำบัดและสุคนธบำบัดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ผ่อนคลายจิตใจ และลดอาการปวดตามร่างกาย สมุนไพรในอ่างจะช่วย ดีท็อกซ์รูขุมขนอย่างอ่อนโยน และปลอบประโลม ผิวพรรณ 

การอาบน้ำสมุนไพรของชาวเรดเต๋าอาจมี ส่วนผสมตั้งแต่ 10 ชนิดขึ้นไป ซึ่งรวมถึงพืชพรรณ ที่หายาก ส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปได้แก่ เอลเดอร์เบอร์รี่, สเปียร์มินต์เวียดนาม, ใบเดื่อ, ใบพริกไทยป่า, เบอร์รีด, ทรอปิคอลด็อกวูด และอบเชย ลำต้นและใบจะถูกสับ ตากแดดให้แห้ง และต้มบนเตาไฟนานหลายชั่วโมงจนได้น้ำสมุนไพรสีแดงไวน์ที่มีกลิ่นหอมหวาน แต่มันไม่ได้มีแค่สิ่งที่ใส่ลงในอ่างเท่านั้นที่สำคัญ ตัวอ่างเองก็มีบทบาทเช่นกัน อ่างอาบน้ำทำขึ้นด้วยมือจากไม้ปอหมู่ (Pơ mu) ซึ่งเป็นไม้สนประเภทหนึ่ง ช่วยเพิ่ม กลิ่นหอมอบอุ่นผ่อนคลายลงในน้ำอุ่น

อ่างอาบน้ำของชาวเรดเต๋ามักจะจัดไว้ในห้องมิดชิดขนาดเล็ก เพื่อให้ผู้แช่ตัวสามารถสูดดมและเพลิดเพลินกับไอน้ำหอมระเหยจากอ่างได้อย่างเต็มที่ อาจมีการใส่ใบมะนาว โป๊ยกั๊ก และผิวส้มก่อนเริ่มการอาบน้ำเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม ในที่สุดก็ไม่มีอะไรต้องทำอีกต่อไป นอกจากการค่อยๆ ทิ้งตัวลงในน้ำอุ่นที่มีควันฉุยและฟองนุ่ม แล้วผ่อนคลาย คุณอาจชอบใช้กระบวยตักน้ำอุ่นราดหลังและไหล่ ขัดผิวด้วยใบไม้หรือผ้าถูตัว หรือเพียงแค่นอนเอนกายและสัมผัสความมหัศจรรย์ของการบำบัดนี้

ข้อแนะนำ: เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด การอาบน้ำสมุนไพรของชาวเรดเต๋ามักจะใช้น้ำที่ได้รับความร้อนประมาณ 35 องศาเซลเซียส ระยะเวลาที่แนะนำในการแช่ตัวคือระหว่าง 15 ถึง 25 นาที 

เย็นวันฤดูหนาวที่เหน็บหนาวทางตอนเหนือของเวียดนามเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบในการทดลองอาบน้ำสมุนไพรของชาวเรดเต๋า อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำสมุนไพรนี้ยอดเยี่ยมในทุกช่วงเวลาของปี Topas Riverside Lodge ในซาปามอบประสบการณ์การอาบน้ำสมุนไพร ในอ่างที่สามารถมองเห็นแม่น้ำ Nam Cang ในฮานอย Dao’s Care ได้ร่วมมือกับหญิงชาวเรดเต๋าในซาปาเพื่อให้บริการอาบน้ำสมุนไพรแบบดั้งเดิมและการนวดแบบชาวเต๋าที่เดย์สปาในเมืองหลวง คุณยังสามารถพบอ่างอาบน้ำพร้อมวิวทิวทัศน์ของภูเขาได้ที่ Sapa Napro ในหมู่บ้าน Ta Phin นอกเมืองซาปา ไม่ว่าคุณจะแช่น้ำสมุนไพรเรดเต๋าที่ไหน คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขสดชื่นอย่างแน่นอน 

ต้องการไอเดียท่องเที่ยวเวียดนามเพิ่มเติมหรือไม่ สมัครรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับเรื่องราวที่ดีที่สุดของเราส่งตรงถึงกล่องข้อความของคุณ