레드 자오족 약초 목욕: 치유의 전통

레드 자오족은 베트남에 거주하는 54개 소수민족 중 하나입니다. 레드 자오족 공동체는 18세기에 사파의 높은 산악 지대에 정착하여, 건강 관련 의식을 포함한 고유의 사회 구조, 언어, 의상, 의식을 가지고 왔습니다. 레드 자오족은 숲에서 채집한 약용 식물로 만든 치유 목욕으로 유명합니다. 각 가문은 자체 약초 목욕 레시피를 보유하고 있으며, 이는 가문의 여성들에 의해 어머니에서 딸로 전수됩니다.

레드 자오족 공동체에서는 출산 후 기력을 회복할 수 있도록 출산 일주일 뒤의 여성을 위해 약초 목욕을 준비합니다. 또한 이 목욕은 근육과 뼈의 통증을 완화하고, 쌀쌀한 사파의 겨울철 감기 독감을 예방하는 데도 이용됩니다. 현대의 웰니스 관점에서 이 목욕법은 수치료와 아로마테라피를 결합하여 혈액순환을 촉진하고 마음을 진정시키며 신체 통증을 줄여줍니다. 탕 속 약초는 모공을 부드럽게 해독하고 피부를 진정시킵니다. 

레드 자오족 약초 목욕에는 희귀 식물을 포함해 10가지 이상의 재료가 들어갈 수 있습니다. 흔히 사용되는 재료로는 엘더베리, 베트남 밤(Vietnamese balm), 무화과 잎, 야생 후추 잎, 삼릉초, 열대 층층나무, 계피 등이 있습니다. 줄기와 잎을 잘라 햇볕에 말린 뒤 불 위에서 몇 시간 동안 끓여 달콤한 향이 나는 와인빛 붉은 액체를 만듭니다. 욕조 안에 들어가는 것만 중요한 게 아니라 욕조 자체도 중요한 역할을 합니다. 욕조는 편백나무의 일종인 포무(Pơ mu) 나무를 손으로 직접 깎아 만들어 뜨거운 물에 마음을 안정시키는 향을 더해줍니다.

레드 자오족 약초 목욕은 보통 작고 밀폐된 방에 마련되어 입욕자가 목욕에서 나오는 향기로운 김을 들이마시며 즐길 수 있습니다. 목욕을 시작하기 직전에 라임 잎, 팔각, 귤 껍질 등을 넣어 향을 더욱 돋우기도 합니다. 이제 김이 나는 거품물에 몸을 푹 담그고 휴식을 취하는 일만 남았습니다. 바가지로 등과 어깨에 따뜻한 물을 붓거나 잎이나 수건으로 피부를 문지르거나, 그저 편안히 누워 약초 목욕의 신비로운 효과를 느껴보세요.

베트남 북부의 추운 겨울 저녁은 레드 자오족 약초 목욕을 경험하기에 완벽한 시간이지만, 연중 언제 즐겨도 훌륭합니다. 사파의 Topas Riverside Lodge에서는 남캉강(Nam Cang River)이 내려다보이는 욕조에서 약초 목욕 경험을 제공합니다. 하노이에 위치한 Dao’s Care는 사파의 레드 자오족 여성들과 협력하여 수도의 데이 스파에서 전통 약초 목욕과 자오족 마사지를 제공합니다. 사파 외곽의 타핀(Ta Phin) 마을에 있는 Sapa Napro에서도 산 풍경을 감상할 수 있는 욕조를 이용할 수 있습니다. 어디서 레드 자오족 약초 목욕을 즐기든 마음이 차분해지고 행복해진 기분으로 나오실 수 있을 것입니다. 

더 많은 베트남 여행 아이디어를 원하시나요? 뉴스레터를 구독하여 받아보세요. 최고의 여행 이야기를 이메일함으로 보내드립니다.