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Bains aux herbes Dao Rouges : une tradition curative
Toutes les photos par Christian Berg
Que vous soyez un passionné de bien-être ou simplement un voyageur de passage, les bains aux herbes de Sapa sont l'une de ces activités à ne pas manquer. Se glisser dans un bain chaud et curatif avec vue sur la nature n'est pas seulement bénéfique pour le corps et l'esprit : c'est l'occasion de découvrir la culture du bien-être du Vietnam et de ses minorités ethniques. Voici tous les détails sur cette thérapie traditionnelle et où vous pouvez l'essayer.
Issue de la nature
Les Dao Rouges sont l'un des 54 groupes ethniques vivant au Vietnam. Les communautés Dao Rouges se sont installées dans les hautes montagnes de Sapa au 18ème siècle, apportant avec elles leur propre structure sociale, langue, costumes et rituels, y compris les rituels de santé. Les Dao Rouges sont réputés pour leurs bains curatifs, préparés à partir de plantes médicinales cueillies en forêt. Chaque famille a sa propre recette de bain aux herbes, détenue par les femmes de la famille et transmise de mère en fille.
CONSEIL : Au Topas Riverside Lodge, vous pouvez accompagner Mme Phu — une femme Dao Rouge du village de Nam Cang — pendant qu'elle cueille des plantes dans la forêt, et la regarder préparer le bain entier du début à la fin.
Bienfaits du bain
Dans les communautés Dao Rouges, les bains aux herbes sont préparés pour les femmes une semaine après l'accouchement, afin de les aider à retrouver leurs forces. Les bains sont également utilisés pour soulager les douleurs musculaires et osseuses, et pour prévenir le rhume et la grippe pendant les hivers froids de Sapa. En termes de bien-être moderne, les bains combinent hydrothérapie et aromathérapie pour améliorer la circulation sanguine, calmer l'esprit et réduire la douleur corporelle. Les herbes du bain détoxifient doucement les pores et apaisent la peau.
Les bons ingrédients
Les bains Dao Rouges peuvent contenir 10 ingrédients ou plus, y compris des plantes rares. Les ingrédients couramment utilisés sont le sureau, la mélisse vietnamienne, les feuilles de figuier, les feuilles de poivre sauvage, le rubanier, le cornouiller tropical et la cannelle. Les tiges et les feuilles sont hachées, séchées au soleil et bouillies pendant des heures sur un feu pour produire un mélange rouge-vin à l'odeur douce. Ce n'est pas seulement ce qui entre dans la baignoire qui compte : la baignoire joue également un rôle. Les baignoires sont fabriquées à la main à partir de Pơ mu — un type de bois de cyprès — qui ajoute un parfum terreux à l'eau chaude.
L'heure du bain
Les bains Dao Rouges sont généralement installés dans de petites pièces closes afin que la vapeur parfumée du bain puisse être inhalée et appréciée par le baigneur. Des feuilles de citron vert, de l'anis étoilé et des écorces d'orange peuvent être ajoutés juste avant le début du bain pour intensifier l'arôme. Enfin, il ne reste plus qu'à se plonger dans l'eau fumante et mousseuse et à se détendre. Vous pouvez utiliser une louche pour verser de l'eau chaude sur votre dos et vos épaules, frotter votre peau avec des feuilles ou un gant de toilette, ou simplement vous allonger et laisser le bain opérer sa magie.
CONSEIL : Pour un effet optimal, les bains Dao Rouges sont généralement chauffés à environ 35 degrés Celsius. Le temps de bain recommandé est entre 15 et 25 minutes.
Où l'essayer
Les soirées froides d'hiver dans le nord du Vietnam sont le moment idéal pour essayer un bain Dao Rouge ; cependant, les bains sont excellents à tout moment de l'année. Le Topas Riverside Lodge à Sapa propose une expérience de bain aux herbes dans des baignoires surplombant la rivière Nam Cang. À Hanoï, Dao’s Care s'associe à des femmes Dao Rouges de Sapa pour proposer des bains aux herbes traditionnels et des massages Dao dans un spa de jour de la capitale. Vous pouvez également trouver des baignoires avec vue sur les montagnes au Sapa Napro dans le village de Ta Phin, en dehors de Sapa. Où que vous preniez votre bain Dao Rouge, vous en ressortirez à coup sûr calme et serein.
