ベトナムでぜひ試したいウェルネストリートメント

竹はベトナム全土に自生しており、ウェルネスを含め、ベトナム文化のさまざまな場面に登場します。天日で乾燥させ、トリートメントの直前に温めた若竹の棒を身体の上で転がし、緊張した筋肉をほぐします。バンブーマッサージを試したことがないなら、心地よい温かさとしっかりとした圧でコリを解き、疲れた手足の痛みを和らげる感覚をぜひ期待してください。 

体験できる場所：

インターコンチネンタル フークオックのHARNNスパ（HARNN Spa at Intercontinental Phú Quốc）には、ユニークなバンブートリートメントのメニューがあります（スパの水上ルームも竹で作られています）。アロマバス、バンブーボディブラッシング、足つぼマッサージ、バンブーボディマッサージ、そして仕上げのパールフェイシャルがセットになったシグネチャートリートメントを予約してみてはいかがでしょうか。 

天然温泉浴は、身体のバランスを整え安定させるミネラル成分で世界中で高く評価されています。ベトナムでは、熱帯の緑豊かな自然が温泉浴のための特別なロケーションを作り出しています。温泉浴は肌に良い効果をもたらし、マッサージの前にゆったりと過ごしたり、就寝前に心を落ち着かせたりするのに最適な方法です。星空の下で湯に浸かり、自然と一体となってお湯の恵みを全身で受け止めましょう。 

体験できる場所：

アルバ・ウェルネス・バレー・バイ・フュージョン - フエ（Alba Wellness Valley by Fusion - Hue）は、かつての古都フエの郊外に広がるなだらかな丘陵地帯に位置しています。リゾートは貴重な天然温泉の源泉に位置し、チュオンソン山脈の地下から自然に湧き出る源泉温湯を引いています。ミネラル豊富な温水は庭園内の小さなプールに導かれており、リラクゼーションに最適な温度を選んで湯浴みを楽しむことができます。

サパの赤ザオ族は、伝統的な薬草風呂で知られています。ジャングルから採取された選りすぐりの根や葉を刻んで乾燥させ、直火で何時間も煮詰めます。この濃縮液をポムー（Pơ mu）の木で作られた浴槽に注ぎ、温水で薄めます。伝統的にこの薬草風呂は出産後の女性に与えられるほか、関節や筋肉の痛みを和らげるためにも使われています。

体験できる場所：

トパス・リバーサイド・ロッジ（Topas Riverside Lodge）は、赤ザオ族の女性と一緒に、薬草風呂の準備プロセスを最初から最後まで学べる数少ない場所のひとつです。ロッジのスパは、ザオ族の村を流れるナムカン（Nậm Cang）川の清流沿いに位置しています。サパの肌寒い夜、湯気が立ち上る香り豊かなお風呂に身を沈めるのは、心身を深く回復させる素晴らしい体験となります。

リフレクソロジーや指圧の技法は、ベトナム式マッサージセラピーに欠かせない要素です。足、頭、全身のいずれのマッサージであっても、セラピストが特定のツボを圧迫することで、身体の特定の器官や部位をリラックスさせ、落ち着かせます。ベトナム式マッサージは通常オイルを使用して行われ、軽快な打撃法やストレッチが含まれることもよくあります。

体験できる場所：

カムランにあるジ アナム スパ（The Anam Spa）は、数々の賞を受賞したビーチリゾートの緑豊かな庭園内に位置しています。スパのベトナミーズ・フュージョン・マッサージは、伝統的な技法と高品質のアロマセラピーオイルを使用し、全身の腱や筋肉の緊張をピンポイントで和らげます。専任のセラピストが、お客様のご希望に合わせてトリートメントのすべての工程を調整してくれます。

フィン（Cà phê phin）で淹れて飲むことだけが、ベトナム人のコーヒー豆の使い道ではありません。コーヒーかすで作られたボディスクラブは、血行を促進し、セルライトを軽減して肌を引き締めます。スクラブ中にコーヒー豆に含まれる抗酸化物質が直接吸収され、エイジングケアをサポートします。角質ケアの後にスクラブを洗い流せば、再び柔らかくしなやかな肌へと導かれます。 

体験できる場所：

シックスセンシズ スパ コンダオ（Six Senses Spa Con Dao）では、離島のスパでデトックスボディスクラブを提供しています。主役となる成分は、ベトナム中部の高原地帯バンメトート（Buôn Ma Thuột）産のコーヒー豆で、コンダオ（Côn Đảo）の海塩、人参、ココナッツオイルと配合されています。スクラブの後、セラピストがコーヒーとシトラスのボディマスクを全身に塗布し、肌に潤いと栄養を与えます。 

泥風呂（マッドバス）は、単なる泥遊び以上の魅力があります。決して楽しめないという意味ではありませんが、温かく柔らかい泥に身をゆだねる時間は、心を穏やかに整える静かなひとときとなるでしょう。使用される泥には通常、亜鉛、マグネシウム、硫黄などのミネラルが豊富に含まれており、炎症や肌トラブル、日焼けのケアにも効果的です。また、泥風呂はストレス解消にも役立つため、休暇中の素晴らしいアクティビティとなります。

体験できる場所：

ニャチャンにあるAmiana Resortは、ゆったりと泥風呂を楽しむのに人気のスポットです。このスパには、海を望む個室の泥風呂ルームが7室あるほか、スチーム、サウナ、ジャグジーなどの設備も充実しています。海を見渡す泥風呂に浸かった後は、マッサージやヘルシーなベトナム料理の食事で体をリフレッシュさせましょう。

中医学に由来するカッピング療法（吸い玉療法）は、むくみや凝り、筋肉痛の改善を目的としてベトナム全土で広く行われています。カッピングは体内の毒素を排出し、気の巡りを促し、体の特定部位の血流を促進すると言われています。マイルドなカッピングでは、肩や背中にシリコン製のカップを数分間のせて、皮膚や結合組織を引き上げてほぐします。

体験できる場所：

The Spa at Amanoiでは、揉みほぐし、経絡、ツボ押しとともにカッピングにスポットを当てたシグネチャースパジャーニーを提供しています。丘の上のスパで行われるアマネイのグラウンディング・トリートメントは、安らぎと繋がりを感じられるように厳選された心地よい儀式と希少な成分で、全身にアプローチします。 

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