-
Tắm lá thuốc của người Dao Đỏ: một truyền thống chữa lành
Tất cả ảnh chụp bởi Christian Berg
Dù bạn là một người đam mê chăm sóc sức khỏe hay chỉ là một du khách ghé ngang qua, tắm lá thuốc ở Sapa là một trong những hoạt động bạn không nên bỏ lỡ. Hòa mình vào bồn tắm nước nóng, chữa lành với tầm nhìn hướng ra thiên nhiên không chỉ có lợi cho cơ thể và tâm trí của bạn: đây còn là cơ hội để trải nghiệm văn hóa chăm sóc sức khỏe của Việt Nam và các dân tộc thiểu số nơi đây. Dưới đây là thông tin đầy đủ về liệu pháp truyền thống này và những nơi bạn có thể trải nghiệm.
Nguồn gốc từ thiên nhiên
Người Dao Đỏ là một trong 54 dân tộc sinh sống tại Việt Nam. Cộng đồng người Dao Đỏ định cư ở vùng núi cao của Sapa vào thế kỷ 18, mang theo cấu trúc xã hội, ngôn ngữ, trang phục và các nghi lễ riêng của họ, bao gồm cả các nghi thức chăm sóc sức khỏe. Người Dao Đỏ nổi tiếng với những bài thuốc tắm chữa lành, được làm từ các loại cây thuốc hái trong rừng. Mỗi gia đình đều có công thức tắm lá thuốc riêng, được nắm giữ bởi những người phụ nữ trong gia đình và truyền từ mẹ sang con gái.
GỢI Ý: Tại Topas Riverside Lodge, bạn có thể cùng chị Phù — một phụ nữ Dao Đỏ từ Bản Nậm Cang — đi hái lá thuốc trong rừng và xem cô ấy chuẩn bị toàn bộ bồn tắm từ đầu đến cuối.
Lợi ích của việc tắm
Trong cộng đồng người Dao Đỏ, nước tắm lá thuốc được chuẩn bị cho phụ nữ một tuần sau khi sinh để giúp họ phục hồi sức khỏe. Việc tắm lá thuốc cũng được sử dụng để giảm đau nhức xương khớp, cơ bắp, và phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm trong những mùa đông lạnh giá ở Sapa. Theo thuật ngữ chăm sóc sức khỏe hiện đại, phương pháp này kết hợp liệu pháp thủy sinh và liệu pháp mùi hương để tăng cường lưu thông máu, làm dịu tâm trí và giảm đau nhức cơ thể. Các loại thảo mộc trong bồn tắm giúp thải độc nhẹ nhàng qua lỗ chân lông và làm dịu da.
Các thành phần phù hợp
Nước tắm của người Dao Đỏ có thể chứa từ 10 thành phần trở lên, bao gồm cả những loại cây quý hiếm. Các thành phần thường được sử dụng là cây cơm cháy, kinh giới, lá vả, lá tiêu rừng, tam lăng, giác đế và quế. Thân và lá cây được băm nhỏ, phơi khô dưới nắng và đun sôi nhiều giờ trên bếp lửa để tạo ra một hỗn hợp màu đỏ như rượu vang và có mùi thơm ngọt ngào. Không chỉ những gì cho vào bồn tắm mới quan trọng: bản thân chiếc bồn cũng đóng một vai trò nhất định. Bồn tắm được làm thủ công từ gỗ Pơ mu — một loại gỗ thuộc họ hoàng đàn — giúp mang lại hương thơm tự nhiên, thư thái cho làn nước nóng.
Thời gian tắm
Các bồn tắm của người Dao Đỏ thường được bố trí trong các phòng nhỏ, kín để người tắm có thể hít hà và tận hưởng làn hơi nước thơm ngát. Lá chanh, hoa hồi và vỏ cam có thể được thêm vào ngay trước khi bắt đầu tắm để tăng thêm hương thơm. Cuối cùng, không còn gì tuyệt vời hơn là chìm mình vào làn nước nóng bốc hơi, sủi bọt và thư giãn. Bạn có thể dùng gáo dội nước ấm lên lưng và vai, chà xát da bằng lá cây hoặc khăn tắm, hoặc đơn giản là nằm thư giãn và cảm nhận sự kỳ diệu của bồn tắm.
GỢI Ý: Để có hiệu quả tốt nhất, nước tắm của người Dao Đỏ thường được làm nóng đến khoảng 35 độ C. Thời gian tắm khuyến nghị là từ 15 đến 25 phút.
Địa điểm trải nghiệm
Những buổi tối mùa đông lạnh giá ở miền Bắc Việt Nam là thời điểm hoàn hảo để trải nghiệm tắm lá thuốc Dao Đỏ; tuy nhiên, hoạt động này cũng rất tuyệt vời vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Topas Riverside Lodge ở Sapa mang đến trải nghiệm tắm lá thuốc trong những bồn tắm hướng ra dòng sông Nậm Cang. Tại Hà Nội, Dao’s Care hợp tác với những phụ nữ Dao Đỏ ở Sapa để cung cấp các dịch vụ tắm lá thuốc truyền thống và massage kiểu Dao tại một spa trong lòng thủ đô. Bạn cũng có thể tìm thấy những bồn tắm có tầm nhìn ra núi tại Sapa Napro ở Bản Tả Phìn, ngoại thành Sapa. Dù trải nghiệm tắm lá thuốc Dao Đỏ ở đâu, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thư thái và tràn đầy năng lượng khi bước ra.
